吃菠菜大便會黑2~3天左右,具體的情況需要根據身體新陳代謝快慢決定。
如果身體新陳代謝比較快,對食物吸收的速度會快一些,可能會黑2天左右,如果身體現新陳代謝比較慢,對食物吸收的速度也會比較慢,大便可能會黑3天左右。
菠菜中含有一種鐵元素,吃了以后會導致大便出現發黑的現象,屬于正常反應,一般不需要特殊治療,等到菠菜被身體完全消化以后癥狀就會消失。菠菜的營養價值比較高,其中含有豐富的維生素、礦物質、蛋白質以及胡蘿卜素等成分,吃了以后可以補充身體內缺乏的營養物質,同時還可以幫助提高自身的免疫力以及抵抗力,有利于身體健康;而且菠菜中還有一定的鐵元素,吃了以后可以輔助起到補血的效果,當身體出現貧血的情況時可以適當的吃一些菠菜。
平時要養成良好的飲食習慣,多吃一些含維生素的食物,比如芹菜、獼猴桃以及蘋果等。