吃富含酪氨酸的食物，身體需要有酪氨酸才能產生多巴胺，酪氨酸是一種氨基酸，當它進入體內時會被送往大腦，負責分泌多巴的神經元會在其他酶的幫助下，將酪氨酸轉化成多巴胺。吃高蛋白食物，獲取每日所需的苯丙氨酸，部分酪氨酸是從苯丙氨酸轉化來的，所以吃富含苯丙氨酸的食物，可以確保身體有充足的酪氨酸，進而增加多巴胺。肉類、乳酪和小麥胚芽均富含苯丙氨酸，人工甜味劑也含有這一種氨基酸。攝取咖啡因，這是幫助身體使用更多多巴胺的主要方法。雖然咖啡因不能增加多巴胺分泌量，但是可以讓更多受體使用身體分泌的多巴胺。
如何促進多巴胺分泌
袁曉勇副主任醫師
北京大學第一醫院內分泌科
2022-06-2012546次
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如何促進多巴胺分泌一般通過精神緊張、增加運動可以促進多巴胺分泌。多巴胺是神經遞質非常重要的激素，其分泌一般需要靠體內的調節，精神緊張、增加運動等都會促進多巴胺的分泌，但是一般要量力而行，循序漸進，而且不要過量。因為過分的刺激多巴胺分泌，情緒持續高度緊張，容易誘發血壓升高、心率增快，尤其對于年齡偏大的人群來說，反而會造成不良的影響。所以一般不建議患者用過度刺激等方式來增加多巴胺的分泌。
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潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-06-25 22478次
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促進睪酮素分泌的食物建議適量吃動物內臟和含精氨酸的食物。睪酮是雄性激素，是一種類固醇荷爾蒙，由男性的睪丸或女性的卵巢分泌。而動物內臟中含有較多的膽固醇，是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利于提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。另外，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補腎益精。此類食物有粘滑的特點，如牡蠣、鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、紫菜、豌豆等。
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-23 81611次
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如何促進多巴胺分泌吃富含酪氨酸的食物，身體需要有酪氨酸才能產生多巴胺，酪氨酸是一種氨基酸，當它進入體內時會被送往大腦，負責分泌多巴的神經元會在其他酶的幫助下，將酪氨酸轉化成多巴胺。吃高蛋白食物，獲取每日所需的苯丙氨酸，部分酪氨酸是從苯丙氨酸轉化來的，所以吃富含苯丙氨酸的食物，可以確保身體有充足的酪氨酸，進而增加多巴胺。肉類、乳酪和小麥胚芽均富含苯丙氨酸，人工甜味劑也含有這一種氨基酸。攝取咖啡因，這是幫助身體使用更多多巴胺的主要方法。雖然咖啡因不能增加多巴胺分泌量，但是可以讓更多受體使用身體分泌的多巴胺。語音時長 01:45”
高明
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-18 113865次
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多巴胺分泌過多多巴胺分泌過量會過度消耗體力和熱量，會導致早死，如亨丁頓舞蹈癥，多巴胺分泌過多而導致的疾病，多半是腦內信息的傳遞者，這種傳遞物質主要負責大腦的情欲感覺，興奮及開心的信息傳遞，言語上有關。愛情的感覺其實就是腦里產生大量多巴胺作用的結果，他是一種能使人類引起欲望的荷爾蒙，但分泌過量過度會消耗體力和熱量。語音時長 1:17”
高明
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-19 58769次
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生了帕金森病如何讓多巴胺多分泌病情分析：一方面要讓患者保證充足的睡眠，平時保證愉悅的心情，這是很重要的一種方式。第二點要注意多參加戶外的運動，戶外的運動是可以讓多巴胺分泌增多的。意見建議：建議帕金森病的患者要及時醫院就診，如果運動癥狀比較明顯，建議患者要早期服用藥物治療，提高生活質量。比如可以給患者服用多巴胺受體激動劑或者是服用左旋多巴之類的藥物。
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-07-03 1001次
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多巴胺分泌過多怎么辦病情分析：如果說分泌過多，有可能對情緒的影響是比較大。會導致情緒比較激動、血管有收縮的情況，容易誘發血壓升高的情況，所以說還是要進行一些相關的治療是比較好的，具體要根據實際情況。意見建議：因為多巴胺是一種神經傳導的物質。它主要是幫助細胞發育的化學物質，對于個人的情感起著一定的作用，所以平時的時候還是要保持平和樂觀的心態。
王松男
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-05-08 6401次
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如何分泌多巴胺方法一、通過飲食增加多巴胺分泌。可以吃富含酪氨酸的食物，比如杏仁、香蕉、低脂奶制品、芝麻籽和南瓜籽有助于大腦多巴胺的分泌；還可以增加抗氧化成分的攝入量，很多水果和蔬菜都富含抗氧化成分，比如胡蘿卜、蘆筍、花椰菜、野菜、堅果、草莓等。方法二、促進分泌多巴胺的生活方式：可以經常運動鍛煉，運動也增加血液中的
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-05-27 8486次
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如何分泌多巴胺方法一、通過飲食增加多巴胺分泌。可以吃富含酪氨酸的食物，比如杏仁、香蕉、低脂奶制品、芝麻籽和南瓜籽有助于大腦多巴胺的分泌；還可以增加抗氧化成分的攝入量，很多水果和蔬菜都富含抗氧化成分，比如胡蘿卜、蘆筍、花椰菜、野菜、堅果、草莓等。方法二、促進分泌多巴胺的生活方式：可以經常運動鍛煉，運動也增加血液中的
許蘭萍
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-12-09 832次
