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• 什么才是胸下垂

  胸下垂定義指的是年齡過大或其他原因引起胸部脂肪和腺體的減少，導致乳房出現下垂。常見的原因主要有三個，第一是減肥造成脂肪減少，腺體就會下垂。第二個是哺乳后造成的胸下垂。第三個是年齡增大，由于重力因素和腺體的萎縮造成胸下垂。胸下垂又叫乳房下垂，乳房下垂有三個標準是輕度、中度、重度。輕度的是乳頭在乳房下皺襞的水平；中度的是乳頭位置更低，但是在乳房下緣之上；重度的是整個乳房垂得非常厲害，乳頭直接是在下皺壁的下邊，并且處于乳房整個最低點的位置。胸下垂或者乳房下垂是否需要手術矯正得看具體情況，乳房下垂或胸下垂一般不影響正常生活，但是可能會影響美觀，如果有美容需求，可以做相應的乳房上提的手術，根據不同的乳房大小和乳房下垂的程度，應用不同的手術方式，可以恢復比較滿意的效果，增加自信。

  

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  高銀光 主治醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-08-05 3414次

• 胸下垂能恢復嗎

  如果已經出現了乳房的下垂，就很難讓乳房恢復到原來的程度，除非是通過手術的辦法，進行縮乳的手術或者是乳房上提的手術，通過手術的辦法可以讓乳房下垂得到一定的矯正。隨著年齡的增長，會造成乳房越來越下垂；另外還有就是哺乳之后，由于不再喂奶了，乳房腺體會發生萎縮，自然而然的就會形成下垂；還容易發生在乳房比較大的女性，由于重力的因素會牽拉造成乳房的下垂。預防乳房下垂應該是穿戴很合適的內衣，減少乳房重力造成的乳房牽拉，防止乳房的下垂。

  

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  高銀光 主治醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-06-10 2362次

• 胸下垂怎么鍛煉回來
  胸下垂可以做健胸操，這是最有效，最經濟的方法。產后如果能夠及時的胸部肌肉鍛煉，能夠使乳房看上去堅挺、結實、豐滿，但健胸運動需要長期的堅持，效果才明顯。患者還應該帶合適的胸罩。從哺乳期開始的話就要堅持戴胸罩，如果不戴胸罩的話，重量增加后的乳房是會明顯下垂的。穿胸罩時要選擇大小合適有鋼托的款式。一般來說的話要保證喂奶姿勢的正確，哺乳時應該兩個乳房交替喂奶，每次時間不應該超過二十分鐘。此外患者在平時生活中，要適當的進行一些戶外的體育活動，通過體育活動，來增強患者自身的體質，增強患者自身對一些疾病抵抗力和免疫力。但是患者要注意的是要讓自己的身體在運動中受到傷害，也不要讓自己在運動過后過于的勞累，還是應該注意勞逸結合，可以適當的多吃一些新鮮的水果或者蔬菜，多吃一些營養價值比較高的食物，來補充患者自身所需要的一些營養。
  語音時長 01:36”
  張奇 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-01 56753次

• 屁股下垂怎么鍛煉
  屁股下垂是可以通過體育鍛煉來達到防治的目的，首先站立夾臀練習并腿站立，挺胸收腹，臀部肌肉用力收縮，向中間夾，保持一段時間，然后放松，重復二十到三十次，完成兩到三組；還有扶墻踢腿練習，雙手扶墻，左腿支撐上半身保持正立，右腿伸直向后踢三十到五十次，換腿，左腿支撐右腿踢，右腿支撐左腿踢，就是這個道理；還有就是扶墻控腿練習，雙手扶墻支撐，上身保持正立，右腿伸直，向后抬至極限停住，控制三十到六十秒，然后放下，然后換另一條腿。除了這些練習方法，患者可以多吃一些新鮮水果和蔬菜，補充自身所需要營養成分，并且調節好自己作息規律，早睡早起，保證睡眠充足，也是有很好的目的。
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  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-11 22220次

• 宮頸下垂怎么鍛煉
  宮頸下垂建議可以做肛提肌鍛煉：患者用力收縮肛門持續數秒鐘后放松，每次連續進行10分鐘左右，每日數次，最好每天清晨起床前進行1次。注意養成規律的作息習慣，堅持適當的體育活動。如果癥狀嚴重者最好是手術治療。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-10 6104次

• 屁股下垂怎么鍛煉
  病情分析：屁股下垂一般可能是由于臀部脂肪堆積過厚導致的，所以建議可以先減肥，把屁股處的脂肪減掉可能就會有一些好轉。意見建議：可以做一些鍛煉臀部的運動，比如蛙跳或者是蹲起，每天都要堅持做一段時間之后就會有所效果的。飲食上也要注意不能吃太多高蛋白高脂肪的食物，要多吃一些清淡、容易消化的。
  陸森 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-06-09 2703次

• 胸下垂怎么鍛煉回來
  胸部下垂是許多女性面臨的問題，雖然無法完全避免，但通過特定的鍛煉，可以有效增強胸部周圍的肌肉，從而改善胸部的外觀和緊實度。俯臥撐是一種非常有效的鍛煉胸肌的運動，它可以增強胸大肌、三角肌和三頭肌的力量。為了獲得最佳效果，應確保標準姿勢，并進行
  強光亮 副主任醫師北京大學第三醫院

  2025-01-24 0次

• 胸下垂太軟鍛煉會緊致嗎
  胸下垂太軟鍛煉通常會緊致，也可以通過穿塑形內衣、注射玻尿酸、植入假體、自體脂肪填充等方法進行改善。1、鍛煉：平時可以做一些鍛煉，比如擴胸運動、瑜伽等，這樣能夠鍛煉胸部的肌肉，可以使胸部的線條更加美觀。2、穿塑形內衣：若出現了胸下垂的情況，平時可以穿塑形內衣，能夠向內、向上收緊下垂或外展的乳房，對緊致
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-06-11 0次