懷孕期間出現(xiàn)胃腸脹氣是一種比較常見的孕期生理現(xiàn)象。根據(jù)個人體質(zhì)的不同，妊娠反應(yīng)也有相應(yīng)的差別。懷孕期間體內(nèi)的內(nèi)分泌激素會出現(xiàn)變化，如出現(xiàn)胃酸，胃脹等情況。孕期出現(xiàn)脹氣，也是體內(nèi)激素內(nèi)分泌作用下產(chǎn)生的生理現(xiàn)象。隨著胎兒的不斷生長，增大的子宮也會擠壓腸胃，導(dǎo)致腸胃蠕動變慢，所以寶媽就會感覺肚子不舒服，出現(xiàn)脹氣的情況。還有些孕婦在懷孕前胃部就會出現(xiàn)經(jīng)常的不適，懷孕后會加重胃部不適的情況。
孕期胃脹氣
于榮主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院婦產(chǎn)科
2019-01-2412561次
概述：
對癥治療建議：
如果在懷孕期間出現(xiàn)胃脹氣的情況，建議應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，能夠促進(jìn)腸道蠕動，緩解胃脹氣的情況。建議在飯后30分鐘應(yīng)該出去散步，這樣可以幫助排便和排氣。平時應(yīng)該保持輕松愉快的心情。如果平時過度的緊張和壓力大，也會造成體內(nèi)氣循環(huán)不好。懷孕期間可以多喝一些酸奶，酸奶中有能夠抑制腸道內(nèi)細(xì)菌繁殖和生長的物質(zhì)，適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮蹋瑢οc道脹氣也是有很大幫助的。
注意事項(xiàng)：
懷孕期間應(yīng)該多注意休息，避免過度的勞累；合理營養(yǎng)均衡飲食，多食富含蛋白質(zhì)及維生素多的食物；多與家人溝通，可以根據(jù)自己的身體情況適當(dāng)?shù)木氁恍╄べさ冗\(yùn)動，定期去醫(yī)院進(jìn)行孕期檢查。
以上內(nèi)容僅供參考
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孕期肚子脹氣如何緩解懷孕以后很多孕婦，都會出現(xiàn)腹脹這種感覺，腹脹的原因是因?yàn)閼言幸院蠹に氐挠绊憽Ｋ阅c道蠕動減慢，就出現(xiàn)脹氣，這種情況。那么這種脹氣如何來解決：第一，就是在懷孕期間在飲食方面要少量多餐、均衡飲食，每次吃得不要太多可以多來幾次，減少腹脹的這種情況。第二，孕期不要老是坐著不動，應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動一下促進(jìn)腸蠕動，也可以幫助排氣，減少便秘等等這樣的情況。所以大家要控制飲食、適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動。第三，在吃飯的時候，也應(yīng)該注意多吃富含膳食纖維的食物，少吃含氣的、產(chǎn)氣的，比如豆類這類的食物，都可以減少腹脹的情況。
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孕期胃脹氣怎么緩解發(fā)生胃脹氣后一定要注意以下幾點(diǎn)：一、少量多餐，這樣的話可以幫助胃部的消化，因?yàn)橐幌伦舆M(jìn)食大量的食物，會增加胃腸消化負(fù)擔(dān)，脹氣更加嚴(yán)重，所以孕婦，可以從平時的一日三餐，一天吃五到六餐，每餐的分量減少一些，這樣的話對改善脹氣會好一些。二、養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，要多吃蔬菜和水果，這樣可以幫助胃腸蠕動。三、就是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，適當(dāng)?shù)鼗顒硬拍艽龠M(jìn)腸道的蠕動。四、是要補(bǔ)充充足地水分，早餐前喝一杯溫開水，可以有效的防止糞便干結(jié)，減少脹氣的發(fā)生。語音時長 1:49”
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馮仰偉
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