女生初次來月經是指第一次來月經，正常情況下是在11~13歲，平均年齡是12歲，月經來潮前陰道會有分泌物增多的情況，胸部也開始發育，會微微隆起，身體發胖，接著會出現月經明顯的月經前兆，表現為頭暈，頭痛，乳房脹痛，小腹墜脹，便秘，情緒不穩定，容易疲勞，注意力不集中，記憶力減退，神經衰弱等一系列的癥狀。根據個人體質，有的比較輕微，有的會特別嚴重，甚至會發生惡心，嘔吐等癥狀，正常情況下月經來潮以后，不適癥狀就會消失的。
女生初次來月經前兆
宋慧芳主任醫師
朝陽市中心醫院婦產科
2019-05-1647522次
概述：月經初潮前的反應
對癥用藥建議：來潮后癥狀
月經初潮由于身體沒有發育成熟，卵巢功能發還不健全，月經周期都不是很規律，有時候來一次沒有了，過兩三個月又來了，月經來潮后又不走，經常會出現經期延長，月經量多，淋漓不盡的現象，出現這樣的情況不要擔心是正常的現象。正常情況下需要2~3年的時間，體內激素水平才會逐漸恢復正常，月經會逐漸變得規律，所以在月經初潮的時候可以通過陰道分泌物，乳腺和體重可以判斷月經快要來潮了。
飲食注意：飲食，生活注意事項
注意休息，不要過度勞累，不要劇烈運動，防止引起月經量增多，使經期延長，淋漓不盡，月經期間做好經期衛生，每天兩次清洗外陰，始終保持局部清潔，干燥，勤換衛生巾，勤換內褲，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，清淡飲食，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷的食物，特別注意不要吃油炸食品，辣條一類的小食品，規律生活飲食，不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢，經常鍛煉，增強體質。
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