要做到低脂、低鹽、清淡飲食為主，不要吃過于辛辣、刺激、油膩以及膽固醇比較高的食物，特別是動物的內(nèi)臟，要多吃新鮮的蔬菜、水果。
高血壓患者要注意，如果明確診斷為高血壓患者，盡量要避免吸煙、飲酒，吸煙降低高密度脂蛋白水平，并且增加血液凝塊的風(fēng)險，抽煙以后血液的黏稠度加上血管內(nèi)壁的損傷，容易引起血栓，導(dǎo)致心肌梗死的發(fā)生，長期飲酒，還會使血脂水平升高，動脈硬化，增加心腦血管發(fā)生的危險，增加患高血壓中風(fēng)等危險性。
高血壓應(yīng)該吃什么注意什么
齊欣主任醫(yī)師
北京醫(yī)院心血管內(nèi)科
2022-01-24742次
以上內(nèi)容僅供參考
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老年患者高血壓應(yīng)該注意什么經(jīng)常在門診有患者會問到，尤其是老年患者，我的低壓為什么這么低，舒張壓為什么那么低，這個在老年患者很容易遇到，主要還是因?yàn)樗艿膹椥圆缓茫鎻埞δ鼙容^差，所以舒張壓就比較低，這個隨著年齡增長是有關(guān)系，但是如果要是說病人動脈硬化比較早，血管這就退行性變，然后它的舒張功能不好，也可以比較早的出現(xiàn)一個舒張壓比較低，所以老年人經(jīng)常有單純的收縮期高血壓，怎么控制，其實(shí)就這時候，咱們就把收縮壓控制到一個合適的一個水平，像大于七十五歲的老年患者，把收縮壓控制到一百四五都可以，然后舒張壓就暫時不去關(guān)注它了。因?yàn)檫@個是靠平時就應(yīng)該早期注意動脈硬化的預(yù)防，真的到他舒張壓很低的時候，不需要用一些特殊藥來提舒張壓，就是注意一些平時低鹽低脂，然后飲食清淡，注意一些這個就行，還有就是一些跟心腦血管疾病相關(guān)的其他因素的一些控制，包括咱們說的H型高血壓，H型高血壓就是平常可以在查血的時候，查個血的同性半胱氨酸，如果血同性半胱氨酸升高的話，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些葉酸，對防治動脈硬化也有好處，平時要把血脂、血糖、血壓這些都控制好，防止動脈硬化過早的發(fā)生，對控制低壓還是有一定幫助的。
01:53
劉芳
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
2018-04-28 3889次
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高血壓高血脂應(yīng)該吃什么高血壓和高血脂是現(xiàn)在非常常見的兩個疾病，這兩種疾病也都是有共同的發(fā)病機(jī)制。也就是說，它們都屬于一個生活方式病。那么高血壓、高血脂，一方面都有遺傳的因素，也就是父母有高血壓、高血脂，子女也容易有高血壓、高血脂。另一方面它們屬于生活方式病，有一些年輕人，現(xiàn)在就高血壓、高血脂，和不健康的生活方式有很大的關(guān)系，就是說可能運(yùn)動量非常的少，超重，體重過大或者肥胖等等，再有一個可能就是飲食過量，飲食過咸或者過度的油膩等等，都是導(dǎo)致高血壓、高血脂的共同的因素。那么高血壓和高血脂，除了藥物治療以外，健康的生活方式也很重要。高血壓、高血脂能吃什么呢，盡量多吃清淡的飲食，多吃蔬菜水果，少吃太油膩的大魚大肉，鹽盡量少吃。
01:20
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-02-26 2700次
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高血壓應(yīng)該注意吃什么高血壓需要注意的事情非常的多，首先在用藥方面一定要注意服藥規(guī)律，而且需要監(jiān)測血壓，一定將血壓控制正常，不能夠隨意的改動藥物，不要自己擅自根據(jù)血壓的情況調(diào)整藥物，就算是正常也應(yīng)該規(guī)范的服用藥物。如果說，血壓波動比較大，需要及時的去醫(yī)院就診，尋找病因或者調(diào)整加藥。其次，就是在平時的生活當(dāng)中要格外的注意，飲食方面一定要清淡，避免暴飲暴食，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素以及纖維素成分，多吃些新鮮的蔬菜水果，另外要根據(jù)自身的身體條件，加強(qiáng)身體鍛煉，一般都是選擇慢跑、快走、騎自行車、游泳、打太極拳等，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，改善血管彈性，有利于血壓的穩(wěn)定。再就是要注意戒煙，戒酒，要避免熬夜，保證充足的睡眠，還要保持一個好的心情，避免緊張焦慮，另外在季節(jié)發(fā)生變化的時候，尤其是到了冬季，血管容易收縮，血壓容易升高，一定要注意保暖。語音時長 1:33”
張化勇
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-10 1545次
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高血壓應(yīng)該吃什么注意高血壓患者飲食應(yīng)以低熱量、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食為佳，保持清淡飲食多吃新鮮蔬菜、瓜果等具有一定降低血壓作用的食品。高血壓患者在飲食上要注意：一、不要吃多鹽食物，食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉滯留可引起細(xì)胞外液增加，心排出量增多，血壓上升，因此高血壓病人應(yīng)限制鹽的攝入。二、不要吃動物蛋白質(zhì)比如動物肝臟、蛋類的食物，因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)可引起血壓波動。三、辛辣食物，辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排，易導(dǎo)致大便秘結(jié)。患者排便時會使負(fù)壓升高，血壓驟升誘發(fā)腦出血，高血壓病人應(yīng)禁食辛辣和精細(xì)食物。語音時長 1:37”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-10 3247次
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高血壓應(yīng)該吃什么高血壓患者宜多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜，韭菜，西蘭花，梨，蘋果，奶制品，豆制品等，少吃含膽固醇高的食物，如動物內(nèi)臟，肥肉，魚籽，蛋黃等，忌煙酒。日常生活要保持良好的心理狀態(tài)，合理的運(yùn)動，保證充足的睡眠。
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-30 1703次
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偏高血壓應(yīng)該注意什么如果血壓偏高，建議注意以下幾個方面。第一，低鹽飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)，少吃腌制品。第二，建議低脂飲食，少吃油膩食物。第三，適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動。第四，保證好睡眠。第五，應(yīng)該戒煙戒酒。第六，控制體重指數(shù)。
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2019-01-09 1802次
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高血壓應(yīng)該吃什么注意高血壓患者在日常飲食中應(yīng)格外注意，同時合理用藥也是關(guān)鍵。飲食應(yīng)以低鹽、低脂、高纖維為主，而藥物選擇則需根據(jù)個體情況，精準(zhǔn)施治。一、飲食建議高血壓患者的飲食應(yīng)遵循“三低”原則：低鹽、低脂、低糖。食鹽過量是導(dǎo)致高血壓的重要因素，因此，患者應(yīng)嚴(yán)格
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-02-08 0次
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高血壓應(yīng)該吃什么注意高血壓患者飲食應(yīng)以低熱量、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食為佳，保持清淡飲食多吃新鮮蔬菜、瓜果等具有一定降低血壓作用的食品。高血壓患者在飲食上要注意：一、不要吃多鹽食物，食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉滯留可引起細(xì)胞外液增加，心排出量增多，血壓上升，因此高血壓病人應(yīng)限制鹽的攝入。二、不要吃動物蛋白質(zhì)比如動物肝臟
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-02 118次
