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維生素b2每天一片能長期吃嗎

維生素B2每天一片一般不能長期吃。

維生素B2是促進人體氧化還原關(guān)鍵的物質(zhì)之一,在體內(nèi)發(fā)揮很大的作用,可以有效的防治偏頭痛、冠心病。如果缺乏時孩子可能會出現(xiàn)口角炎、舌炎、結(jié)膜炎、口腔炎、皮膚干燥,但因為維生素B2畢竟是藥物,不宜長期使用,推薦每天的最大攝入量非常少。如果攝入過多,可能會出現(xiàn)皮膚瘙癢、麻痹、灼熱感、刺痛等癥狀,所以不建議維生素B2長期吃。

維生素補B2的補充,主要是針對維生素B2的缺乏,而缺乏的主要原因是膳食供應(yīng)不足,比如食物烹調(diào)不合理、淘米過度、蔬菜切碎以后浸泡、使用脫水的蔬菜或嬰兒所食的牛奶多次煮服,都可以導(dǎo)致維生素B2的缺乏。如果正常的均衡飲食營養(yǎng),不會造成維生素B2的缺乏,也沒有必要長期使用維生素B2。

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