股骨頭壞死可以適當(dāng)?shù)倪M行輕度的床上運動，如平躺抬手、膝關(guān)節(jié)屈伸等。若患者感覺到有明顯的疼痛可以配合適當(dāng)?shù)睦懑熁蛘咄颇脕磉M行治療。患者在運動的過程中要注意觀察患處的情況，若感覺到不適要及時停止運動?；謴?fù)期間要注意營養(yǎng)的均衡補充，避免單一補充一種元素。
股骨頭壞死怎么鍛煉
陳堅主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2024-11-26795次
以上內(nèi)容僅供參考
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股骨頭壞死鍛煉方法股骨頭壞死它是一個，需要去減少負荷的治療方法，那么所有的鍛煉，都不能選擇增加股骨頭的負荷的。所以第一，我們要減輕我們的體重。第二，我們選擇的鍛煉方式，相對要采取，像類似于游泳或者騎車，這樣一類不會增加，股骨頭負重的鍛煉方法。我們主要的目的，第一個是增強我們的，整體的心肺功能。第二個是要增強，髖部周圍的肌肉力量，通過肌肉力量的改善，來提高我們股骨頭周圍的穩(wěn)定性，也可以從微觀層面，改善它的血液供應(yīng)。第三個就是，通過運動來增加股骨頭的，非負重狀態(tài)下的轉(zhuǎn)動，這種轉(zhuǎn)動對于我們軟骨，它是有幫助的。但它的前提是非負重，或者是半負重的狀態(tài)下，對軟骨是有保護作用的，同時還有鍛煉的作用。所以選擇鍛煉的方式，我們要注意這些問題。
01:42
包倪榮
副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院
2018-12-11 30362次
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怎樣鍛煉股骨頭壞死對于股骨頭壞死，一旦診斷明確之后，我們要注意髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉。那么早期要想鍛煉髖關(guān)節(jié)，就要進行不負重的鍛煉，就要盡量拄拐或者是臥床，在床上進行髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，比如直腿抬高試驗，髖關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉，這些都是比較好的鍛煉方法。到股骨頭壞死的中期，髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，仍然要采取不負重的鍛煉。那么在這種不負重的鍛煉情況下，我們可以進行按摩，進行髖關(guān)節(jié)的背部功能鍛煉，這是中期鍛煉。那么晚期鍛煉，主要是人工關(guān)節(jié)置換術(shù)后的鍛煉，這個鍛煉主要是以髖關(guān)節(jié)功能恢復(fù)，為主要的鍛煉目的。
01:17
田再杰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-05-06 4100次
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股骨頭壞死怎么鍛煉股骨頭壞死患者要通過慢性的有氧運動，促進病癥的修復(fù)和癥狀緩解，運動方式例如游泳，慢跑或者散步，能夠有效增加肌肉的力量和肺活量，有助于病情的控制，保持良好和健康的生活方式，對于此類疾病的治療有一定的幫助作用。患者定期要進行理療運動，使癥狀有所改善，保持良好健康的生活習(xí)慣和方式，對于疾病的治療和緩解有一定的幫助。日常的生活當(dāng)中患者要注意控制體重，通過有效的治療，將疾病治愈。另外，在飲食上要均衡和健康，多吃富含蛋白質(zhì)，維生素和容易消化的食物。語音時長 01:09”
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2021-03-06 920次
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股骨頭壞死鍛煉方法骨頭壞死患者確實要在治療的同時，做相應(yīng)的功能鍛煉，而針對股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負重，同時增加關(guān)節(jié)的活動度和關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。常見的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關(guān)節(jié)的外展活動度，坐立在床上，雙腳相比膝關(guān)節(jié)向外側(cè)打開，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關(guān)節(jié)的內(nèi)收內(nèi)旋活動度，仰臥在床上，請家屬幫助屈髖屈膝九十度，然后小腿向外展，緩慢的做一些髖關(guān)節(jié)內(nèi)收內(nèi)旋的活動。第三，仰臥位的直腿抬高，這是針對髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量進行鍛煉，做完了這個鍛煉之后，還可以做俯臥位的直腿抬高，原理相同。語音時長 1:31”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-07 4017次
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股骨頭壞死怎么鍛煉股骨頭缺血壞死的人保守治療第一個就是不要或是減少活動。簡單說就是股骨頭承受力量的活動的，所以股骨頭壞死的人可以不負重的適當(dāng)活動的，癥狀明顯時可以做不負重股四頭肌鍛煉為主的，或是上肢力量鍛煉為主的室內(nèi)運動的，如果愛好戶外運動可以游泳鍛煉身體。
崔曉明
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2018-11-25 2202次
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怎樣鍛煉股骨頭壞死對于股骨頭的壞死，首先一定要積極的注意休息，避免長時間的站立行走?？梢灾艄照刃凶撸梢砸攒嚧剑m當(dāng)?shù)倪M行體育運動鍛煉，游泳是最好的。同時還要戒煙戒酒，避免使用含有激素類的藥物。可以適當(dāng)?shù)倪M行髖關(guān)節(jié)的非負重功能鍛煉。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-12 1601次
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股骨頭壞死鍛煉方法骨頭壞死患者確實要在治療的同時，做相應(yīng)的功能鍛煉，而針對股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負重，同時增加關(guān)節(jié)的活動度和關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。常見的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關(guān)節(jié)的外展活動度，坐立在床上，雙腳相比膝關(guān)節(jié)向外側(cè)打開，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關(guān)節(jié)的內(nèi)
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 1222次
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股骨頭壞死該怎么鍛煉股骨頭壞死一般適合做一些符合較低的運動鍛煉，如關(guān)節(jié)屈伸、上肢運動等。在鍛煉時要注意時間和力度的把控，不能過度鍛煉。患者應(yīng)該嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，避免過早的活動患處。同時避免患處受到外力的擠壓或者影響，在飲食上面要清淡一些，最好是多吃些高鈣和高蛋白的食物。
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-11-26 0次
