并沒(méi)有產(chǎn)婦吃的十大滋補(bǔ)品，但產(chǎn)婦可以吃紅棗、桂圓、當(dāng)歸等滋補(bǔ)品。
由于產(chǎn)婦出血時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或出血量過(guò)多，身體比較虛弱，產(chǎn)婦需要排除體內(nèi)的惡露，需要休養(yǎng)一段時(shí)間，促進(jìn)身體的恢復(fù)，同時(shí)還需要吃一些滋補(bǔ)品，補(bǔ)充氣血，身體才能更快的恢復(fù)元?dú)狻?/p>
紅棗是常用的補(bǔ)氣血的食材，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，食用紅棗進(jìn)入脾胃經(jīng)，可以促進(jìn)血液中的含氧量增加，滋養(yǎng)全身細(xì)胞，由于產(chǎn)婦失血量過(guò)多，吃一些紅棗對(duì)補(bǔ)充氣血有一定的好處。桂圓也是一種補(bǔ)氣血的食材，具有養(yǎng)血補(bǔ)氣、健脾和胃等功效，由于產(chǎn)婦身體虛弱，可以適當(dāng)吃一些桂圓，從而起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。當(dāng)歸是一種中藥材，可以在產(chǎn)婦燉湯的之后適當(dāng)加一些當(dāng)歸，比如燉制鯽魚(yú)、豬蹄等湯類，可以增強(qiáng)湯的功效，從而達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。
平時(shí)產(chǎn)婦要注意休息，合理飲食。
