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血糖高可以吃哪些水果

血糖高的人群一般可以吃蘋果、梨、火龍果、柚子、石榴等水果。

1、蘋果:

是比較常見的一種水果,其中含有豐富的膳食纖維、維生素等成分,食用后有助于促進身體新陳代謝,而且升糖指數較低,少量食用不會導致血糖有明顯的波動。

2、梨:

為薔薇科梨屬喬木植物,梨中含有一定量的山梨醇,是一種天然的甜味劑,不易被人體所吸收,所以適當的吃也不會導致血糖升高。

3、火龍果:

其中含有豐富的膳食纖維,有利于刺激腸胃蠕動,改善便秘,并且含有的糖分較低,一般不會對血糖造成不良影響。

4、柚子:

富含大量的維生素C,而且含糖量低,食用后升糖指數也相對較低。

5、石榴:

含有豐富的維生素C、維生素E等成分,有助于促進消化,其中含糖量也比較低,所以血糖高的人群也可以適當的吃。

血糖高可能是遺傳、不良的生活習慣的原因所致,除了需要注意飲食以外,必要時還需要在醫生的指導下使用鹽酸二甲雙胍腸溶片、阿卡波糖片、格列吡嗪片等降糖的藥物治療。

以上內容僅供參考

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