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熬夜變黑一般1~3個月可以恢復,在恢復期間需要嚴格加強生活護理。

熬夜時身體和腦組織得不到充足的休息會長期處于疲勞狀態,容易引起全身疲乏、困倦等現象,長時間熬夜有可能會影響肝臟對體內毒素的正常代謝,堆積在皮膚表面會使皮膚顏色變暗,還有可能會影響體內的正常分泌水平,使黑色素聚集在皮下引起皮膚變黑。此時需要及時減少或杜絕熬夜現象,要養成早睡早起的良好習慣,飲食應注意營養均衡化,可以適量的食用一些高維生素類的食物,比如蘋果、草莓、橘子等,一般身體逐漸恢復正常后,皮膚顏色則可得到改善。如果熬夜的時間過長,皮膚通常3個月才可以恢復,如果熬夜的時間較短,皮膚恢復的時間會有所縮短,大概需要1個月。

如果皮膚顏色變黑不可以盲目輕信偏方,也不可以濫用藥物,必要時可以在醫生指導下通過激光等物理方法改善。

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