月子里是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期通常可以吃紅豆粥，可起到補充營養(yǎng)的作用，但是在吃的時候不可以過量。
在產(chǎn)褥期時，產(chǎn)婦的身體會比較虛弱，此時可以適當?shù)某孕┘t豆粥，因為紅豆粥中含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，在攝入后可有效的補充身體所需要的營養(yǎng)，對于產(chǎn)婦身體健康具有較多好處。同時紅豆中還含有較高的鈣、鐵、鎂等，產(chǎn)婦在吃了紅豆粥后，還可起到補充微量元素的效果。另外，嬰兒在攝入母乳后，對于其生長發(fā)育也具有較多益處。
雖然產(chǎn)褥期可以吃紅豆粥，但是在吃的時候不可以過量，因為產(chǎn)褥期時胃腸道功能本來就比較虛弱，如果過量的食用會增加胃腸道負擔，從而引起腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。另外，產(chǎn)婦還應(yīng)避免進食生冷刺激性的食物，如冷飲、冰激凌、辣椒、大蒜、大蔥等，以免影響子宮恢復(fù)。
平時還可給產(chǎn)婦多吃些新鮮的水果和蔬菜，如胡蘿卜、獼猴桃、西紅柿、火龍果、香蕉等，對于身體健康也具有較多的好處。
