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睡眠不好考慮是生理因素引起，也有可能是病理因素造成，比如內分泌失調、胃食管反流等，可以通過加強護理、藥物等方式治療。

一、生理因素：

如果在睡覺前經常劇烈運動，會加快身體新陳代謝的速度，影響正常的睡眠質量，通常在睡覺前不可以做劇烈運動，保持心情睡著，能夠調整睡眠質量，一般無需特殊治療。

二、病理因素：

1、內分泌失調：

通常是體內激素分泌過多以及減少引起，會導致身體代謝活躍，過度興奮，造成睡眠質量下降，引起失眠多夢，可以在醫生的指導下服用烏雞白鳳丸、丹梔逍遙丸、補腎安神口服液等藥物治療。

2、胃食管反流：

如果本身患有胃食管反流，會導致食物反流到食管部位，影響正常的睡眠，導致睡眠不好，同時還伴有惡心、嘔吐、反酸等癥狀，需要遵醫囑服用枸櫞酸莫沙必利片、健胃消食片、多潘立酮片等藥物治療。

除以上原因外，還有可能是慢性阻塞性肺疾病、抑郁癥、焦慮癥等原因導致，需要去醫院做詳細檢查，然后根據檢查結果在醫生的指導下進行規范治療，有利于疾病恢復。

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