并不存在肝郁按摩哪個部位最有效的說法，肝郁的患者通常可以在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下按摩肝俞穴、合谷穴、太沖穴、內(nèi)關(guān)穴、膻中穴等部位，需要注意的是，按摩以上部位只能夠起到輔助作用，患者還需要注意保持良好的心態(tài)，積極配合醫(yī)生進(jìn)行系統(tǒng)的治療。
1、肝俞穴：
肝郁是肝氣郁、肝氣郁結(jié)的簡稱，患病以后可以按摩肝俞穴，該穴位位于脊柱區(qū)，第9胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸，按摩此穴位可以起到疏肝理氣、安神息風(fēng)的功效，有利于改善肝郁引起的黃疸、口苦等癥狀，建議使用指腹進(jìn)行按壓和揉捏。
2、合谷穴：
該穴位位于手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。按摩以后能夠起到鎮(zhèn)靜止痛、通經(jīng)活絡(luò)、清熱解表的功效，有利于改善肝郁引起的頭痛、眩暈等癥狀。建議使用拇指指腹按壓此穴位，力度以感到輕微酸脹為宜。
3、太沖穴：
該穴位位于足背1、2足跖之間可觸及動脈搏動處，按摩此部位可以起到平肝息風(fēng)，疏肝養(yǎng)血的功效，有利于減輕頭痛、眩暈、脅肋脹痛等癥狀。建議使用拇指或食指的指腹外按壓此部位，力度可以由輕到重。
4、內(nèi)關(guān)穴：
此穴位位于前臂前區(qū)，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，按摩后可以起到寧心安神、鎮(zhèn)驚止痙的功效，可以改善肝郁引起的胸悶、失眠等癥狀，建議每次按壓3~5分鐘。
5、膻中穴：
此穴位位于于胸部，橫平第4肋間，前正中線上，按摩后能夠起到理氣止痛、行氣解郁的功效，改善肝郁導(dǎo)致的胸悶、心悸等癥狀，建議每天按摩2~3次，每次按摩3分鐘左右。
肝郁的患者還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用柴胡舒肝丸、逍遙丸、解郁安神顆粒等藥物進(jìn)行治療。平時生活中還需要注意保持良好的情緒，避免過度焦慮。
