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生理期喝牛奶有影響嗎

生理期一般是指月經期,月經期患者喝牛奶有一定好的影響,而且一般不會導致不良影響,但是喝的時候一定要注意適量。

牛奶是一種比較常見的飲品,營養價值非常高,其中含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等,月經期患者身體免疫力會有所下降,更容易受到疾病的侵襲,這時候適量的喝牛奶可以提高身體的免疫能力,能夠使身體維持正常的新陳代謝和生命體征,對身體健康有一定好處,并且適量的喝牛奶不會導致月經周期發生改變。但是需要注意喝牛奶的時候不可以過量,也不可以喝剛從冰箱里拿出來的冷牛奶。

月經期屬于女性的特殊時期,在這個時期要保持良好的生活習慣,要保證充足的睡眠時間,不要熬夜,還要注意個人衛生,勤換洗內褲,不可以使用不潔凈的衛生用品,同時也不可以吃辛辣刺激性的食物,良好的生活習慣對身體健康有一定好處。

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