胃脹氣可能是不良飲食習(xí)慣、不良情緒刺激、攝入產(chǎn)氣食物、消化不良、慢性胃炎等原因引起的，可以通過(guò)日常調(diào)理、應(yīng)用藥物等方法來(lái)改善，如果癥狀較重建議及時(shí)就醫(yī)。
1、不良飲食習(xí)慣：
如果在平時(shí)經(jīng)常暴飲暴食，吃飯的速度比較快，會(huì)導(dǎo)致吞入過(guò)多的空氣，從而引起胃脹氣，針對(duì)這種情況可以通過(guò)糾正不良飲食習(xí)慣來(lái)改善，平時(shí)吃飯要注意細(xì)嚼慢咽，避免吃飯速度太快。
2、不良情緒刺激：
人在過(guò)度焦慮、緊張或者氣憤的情緒狀態(tài)下，會(huì)造成交感神經(jīng)興奮性增高，進(jìn)一步會(huì)刺激胃部肌肉層引發(fā)胃痙攣，從而會(huì)引起胃脹、胃痛等不適，建議及時(shí)調(diào)整情緒來(lái)改善。
3、攝入產(chǎn)氣食物：
如果吃了太多的大豆、紅薯、土豆等易產(chǎn)氣的食物，也會(huì)造成胃腸道內(nèi)積氣，出現(xiàn)胃脹氣癥狀，一般減少以上食物的攝入可以緩解。
4、消化不良：
主要與飲食不當(dāng)有關(guān)，比如進(jìn)食了太多難消化的食物，像肥肉、炸雞排等會(huì)，此類食物容易增加胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步則會(huì)引起消化不良的癥狀，通常表現(xiàn)為腹脹、嘔吐，可以遵醫(yī)囑服用胃蛋白酶片、健胃消食片、多潘立酮片等藥物改善。
5、慢性胃炎：
多與幽門螺桿菌感染有關(guān)，病原菌侵襲胃腸黏膜會(huì)造成胃腸功能減弱，引起胃腸道內(nèi)積氣，進(jìn)一步會(huì)出現(xiàn)胃脹氣、餐后飽脹感等不適，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂片、克拉霉素膠囊等藥物治療。
平時(shí)要注意合理飲食，避免進(jìn)食生冷、刺激性的食物，比如雪糕、辣椒等，以免加重胃部不適。
