并不存在山藥主治什么的說法,此說法不正確,因為山藥只具有食用價值,不具有治療疾病的作用。山藥的功效通常是增加飽腹感、提供能量、提供維生素、促進消化、提高食欲等,作用是改善饑餓、預防及改善能量不足、預防維生素缺乏、促進排便、輔助改善食欲減退等,但是也需要注意適量,如果有不適癥狀,建議立刻就醫。
1、增加飽腹感:
山藥屬于比較良好的營養來源,吃了以后能夠增加飽腹感,改善饑餓,并且屬于低熱量、低脂肪的食物,對于減肥期間的人群也是可以吃的。
2、提供能量:
若生活中能量攝入不足,則會引起不適癥狀,而山藥中含有碳水化合物,吃了以后能夠為身體補充能量,因此可以預防及改善能量不足。
3、提供維生素:
平時吃山藥以后也能夠為身體提供維生素,比如維生素B、維生素E等,通常能夠預防上述維生素缺乏。
4、促進消化:
此食物中含有膳食纖維,通常可以促進胃腸道蠕動,當胃腸道蠕動速度增快后,則可以加速消化、促進排便。
5、提高食欲:
山藥可以通過蒸煮、爆炒、煲湯等方式烹飪后食用,其口感綿軟、細膩,一般可以刺激味蕾,因此能夠提高食欲,輔助改善食欲減退。
雖然山藥有以上功效和作用,但是不可以暴飲暴食,以免增加胃腸道負擔,影響身體健康。