經常吃宵夜對身體不好，很容易導致肥胖，還容易影響睡眠，而且睡前進食還會給胃增加負擔，時間長了容易導致胃部疾病。
經常吃宵夜對身體好嗎?
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2022-01-046257次
1、經常吃宵夜會導致晚上攝入的能量過多，而人體在睡眠過程中活動較少，進而會造成過多的能量以脂肪的形式儲存下來，從而導致肥胖。
2、經常吃宵夜還容易影響睡眠，因為中醫上講胃不和則臥不安，如果吃宵夜會引起過多血液聚集在胃腸道，而導致大腦的血液供應減少，對于睡眠有很大的影響，可能會導致患者睡眠質量變差。
3、如果患者經常吃宵夜，睡覺時可能會患者的胃分泌胃液，時間長了容易引起胃食管反流等疾病。
建議患者平時飲食要規律，一日三餐要定時定量，晚餐不宜吃的過飽，建議吃八分飽，可以多吃蔬菜、水果等，要少吃脂肪含量過高的食物，如肥肉、動物內臟等。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
經常手淫對身體有害嗎？手淫其實是正常的生理需求，現在稱作自慰，屬于心理和生理的解脫。男性或者女性都可能存在手淫的行為。適當的手淫并不是對身體有害的行為，反而能調節身心健康，尤其是生理的健康。所以一定數量的手淫對身體是有好處的，但是如果過度就似乎不好。從性行為的角度來講或者從醫學的角度來講，經常手淫的人平時應該注意衛生，包括局部的衛生、環境的衛生，不要在不良的環境下進行手淫。還有就是不要過度的頻繁的進行手淫，如果完全依賴于手淫來解決性心理問題或者性生理問題，可能是對今后正常的性心理或者性生理是有損的。
02:14
李青
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2021-07-13 6422次
-
抽脂對身體好嗎如果是病人有脂肪堆積，而且對堆積還比較多，抽脂的話對身體是比較好的。當脂肪把它拿走以后，可以減輕脂肪的代謝，包括也可以減輕高血壓的風險，甘油三酯也會有改變。所以抽脂對身體好不好，一定要看病人有沒有脂肪堆積，如果說病人身體脂肪堆積很多，抽脂對病人是有好處的。起碼體型也會很好看，做完了他的自信心也會提高。從這些觀點來看，只要有脂肪堆積的病人都會有比較好的結果。
01:43
宋維銘
主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2020-03-03 3532次
-
胃潰瘍能吃宵夜嗎胃潰瘍考慮是不能吃宵夜的，因為胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約兩到三天就要再生一次。這一再生過程，吃夜宵對胃的傷害非常大，胃黏膜的修復一般是在夜間胃腸道休息時進行的，如果經常在夜間進餐，胃黏膜就不能得到及時修復。另外晚上吃的食物留在胃里，會促進胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，導致抵抗力減弱，出現潰瘍。如果經常吃一些油炸、燒烤、辣制食物，里面的致癌物質會進一步傷害胃部。所以胃潰瘍的患者平時在飲食方面要多加注意，宜以清淡易消化為主，避免辛辣、刺激性食物，要少食多餐、細嚼慢咽，注意多喝一些溫開水、注意多休息、同時要注意保持心情舒暢。語音時長 1:31”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-04 6144次
-
經常吃藥對身體的危害長期吃藥對身體是有很大的危害的。因為是藥三分毒，若身體有病是建議服用中藥調理的，藥物主要是通過肝臟的代謝，腎臟的排出，對腎臟以及肝臟的負擔有很大，藥物大多都是要肝臟來分解的，與喝酒傷肝的道理差不多，而腎臟負責排除大量不能吸收的藥物，易有可能在老年后衰竭而患上尿毒癥這一類型的病。是藥三分毒，長期用藥的話對于機體的肝臟代謝存在很大的影響，自身免疫力差的話是需要多加的強身健體來鍛煉的，飲食上也要適當的增加營養，改善身體素質，降低患病的機率以及服藥的次數，也要特別注意晚上要充足睡眠。語音時長 1:31”
鞠姜華
主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區
2018-11-07 27494次
-
常吃宵夜會得胃癌嗎病情分析：一般情況下病人出現常吃宵夜的情況是有可能會得胃癌的，但是并不是很確定。期間也存在著一些遺傳因素的原因，病人最好是每隔一年到兩年左右的時間到醫院進行一些常規的體檢。然后如果出現腹部疼痛的癥狀就應該及時的做病理活檢了。意見建議：建議病人在確診后可以通過服用一些弱阿片類的止痛藥物來進行治療。
信鵬
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-08-19 1101次
-
胃潰瘍能吃宵夜嗎胃潰瘍患者盡量少食宵夜，盡量改善進食規律，定時定量，戒煙限酒，少飲濃茶咖啡，通過適當休息，減輕精神壓力，停服不必要的非甾體類抗炎藥，如確有必要服用非甾體類抗炎藥，可遵醫囑同時加用抑制胃酸分泌的藥物和保護胃黏膜的藥物。
曾斌
主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院
2018-11-20 4702次
-
經常吃宵夜對身體好嗎?經常吃宵夜對身體不利，其潛在危害包括增加肥胖風險、影響睡眠質量以及加重胃腸負擔。首先，夜晚人體新陳代謝減慢，攝入的過多能量不易被消耗，容易轉化為脂肪儲存，長期如此易導致肥胖。肥胖不僅是外觀問題，更是多種慢性疾病如心血管疾病、糖尿病的潛在誘因
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-10-18 0次
-
經常吃雞肝對身體好嗎經常吃雞肝一般對身體好，吃的時候需要控制好攝入量。雞肝屬于動物內臟的一種，營養價值比較高，其中含有豐富的脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素等，適量的吃可以使體內的營養更加充足，還可以增強人的免疫能力和抗病能力，能夠使身體維持正常的新陳代謝，適量的吃一般不會導致身體出現不良反應，但是不
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-05-18 0次
