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年輕人站時間久了腰疼

如果青年人長時間站立以后出現了腰部疼痛的情況,說明有腰部肌肉、韌帶、關節囊出現勞損的情況,特別是病人如果有腰部勞損的情況,長時間站立,會導致腰部椎體持續性的受壓,以及出現腰部肌肉持續性的受力牽拉,從而導致勞損的組織出現明顯的痙攣水腫,從而就會引起腰部的疼痛。

所以說對于長時間站立的病人,平時一定要多注意保暖,避免受涼,并且早晚行腰部的熱敷,長時間站著時最好帶腰圍帶,來緩解腰部椎體和軟組織的受力,并且臥床期間一定要加強腰背部的肌肉力量鍛煉,可以多做一下后躬腰五點支撐的鍛煉,以及飛燕的活動鍛煉,來鍛煉一下腰背部肌肉的力量,從而加強腰部肌肉受力的情況。

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