空腹6.0mmol/L血糖一般不高,不必過于擔心。
血糖一般指的是血液中葡萄糖的含量,屬于一種糖代謝檢查,可以用于篩查、診斷以及監測糖尿病、低血糖癥等血糖異常相關的疾病,通過此項檢查可以反映機體對葡萄糖的吸收、代謝是否正常,正常情況下,成人空腹血糖的值為3.9-6.1mmol/L。如果血糖大于6.1mmol/L通常屬于高血糖狀態,低于3.0mmol/L一般可以判定為低血糖標準,而值在6.0mmol/L,在正常范圍內,屬于正常情況。
在日常生活中應注意控制主食的攝入量,比如大米、面粉等,這些食物主要成分為淀粉,被人體消化吸收后進入血液變成葡萄糖,可引起血糖的升高,所以應控制大米以及面粉的攝入量,增加綠豆、玉米等雜糧的攝入,還應注意添加新鮮的蔬菜,比如西蘭花、菠菜、黃瓜等。