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• 怎樣提高人體的新陳代謝

  提高人體的新陳代謝要從以下幾個方面做起：首先保證身體有充足的能量供應，由于代謝需要消耗能量，供應不足的時候代謝也會降低。提供能量的物質包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素以及礦物質，前面三種物質需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一種營養物質，而維生素和礦物質雖然不提供能量，但是在代謝過程中發揮著重要作用。第二方面要保證良好的生活方式，生活必須規律，盡可能早起、早睡，不要勞累、熬夜，身體才能夠有充沛的精力。第三方面就是適當的多飲水，水是參與多數的代謝過程，在缺水的情況下身體正常的代謝可能就會受到影響。第四方面就是積極的多運動，運動能夠幫助身體促進合成代謝，不僅可攝入足夠的能量，還可以通過運動將能量消耗，又能夠轉化為身體新的成分，這樣才能夠實現比較好的新陳代謝。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-28 6845次

• 瘦臉針多久代謝完

  做完肉毒素注射以后，咬肌維持的時間可能就會很短，可能兩三個月就代謝完了，如果打完瘦臉針以后相對比較注意，可以維持3~5個月。瘦臉針就是將肉毒毒素均勻注射在兩側的咬肌部位，達到瘦臉的效果，這種操作很安全，很有效，很多人都非常喜歡做瘦臉針注射。瘦臉針注射通常做一次以后能維持多長時間，跟飲食習慣有很大的關系。因為咬肌也是一塊肌肉，每一次咀嚼實際上也是對肌肉的鍛煉，如果比較愛吃零食，做完肉毒素注射以后，咬肌維持的時間可能就會很短，可能兩三個月就代謝完了，如果打完瘦臉針以后相對比較注意，盡量少吃比較硬的食物，維持3~5個月基本上問題不大。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-21 2490次

• 新陳代謝快會老得快嗎
  新陳代謝快不會老的快。一、晚上提高新陳代謝促進消化，對于皮膚是有好處的，一個人越年輕，新陳代謝的速度就會越快。二、對于傷口新陳代謝加快是可以促進生成新的細胞，加快傷口的愈合的恢復原樣。三、能夠及時地排出體內的垃圾毒素，保持良好的身體。四、促進體內生長激素的分泌，促進骨骼的生長，有助于長身體，這是由于身體在生長造成，尤其是嬰幼兒時間和青少年時期速度更快。五、幫助脂肪的燃燒可以幫助減肥。六、分解衰老的細胞，換上正常的細胞，延緩衰老。專家指出新陳代謝的快慢與生活習慣以及個人的體質有很大的聯系，并不是單純靠飲食或者是運動就能改變，但是不管新陳代謝是快還是慢都有一定的正常的范圍，過快和過慢都是不好的，所以新陳代謝快不會產生衰老。
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  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-12 31991次

• 新陳代謝慢怎么調理快
  新陳代謝慢的患者臨床上建議多喝白開水，可以適量的攝入一些咖啡、茶葉等，新陳代謝慢的患者，應該多運動，多參加體育鍛煉，增加脂肪的燃燒，可以有效的提高新陳代謝。新陳代謝較慢的患者，在飲食上要少量多餐，多吃一些魚類，蝦類的食品，多吃一些營養且易消化的食物，避免進食辛辣、刺激性的食物。建議患者不要過度吸煙，飲酒，應合理飲食，適當的鍛煉，不要熬夜，注意休息，需要身心的結合，才能調理新陳代謝。
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  朱振國 副主任醫師鶴崗市人民醫院

  2021-02-06 3980次

• 新陳代謝快會老的快嗎
  新陳代謝不會導致人體的衰老，反而新陳代謝快對人體是有好處的，可以把人體被氧化的細胞排除體外，和人的衰老快慢是沒有關系的。例如運動員他們通過運動使身體的新陳代謝很快，但是他們并沒有因此而衰老，所以新陳代謝不會使人老的快。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2018-11-16 10907次

• 怎么提高新陳代謝
  病情分析：提高新陳代謝的方法有很多，最健康直接的方法為運動和喝多水。意見建議：建議日常生活中多進行有氧運動，如跑步、游泳、騎車等。每天多喝水，對促進新陳代謝有很大的幫助。飲食上少吃油膩腥辛的食物、清淡飲食。最好還要保證每天睡眠時間充足，不能熬夜，熬夜會導致新陳代謝紊亂，不利于身體健康。
  左淑麗 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-05-25 7603次

• 代謝快的人容易瘦嗎
  代謝一般是指新陳代謝，新陳代謝快的人通常容易瘦。新陳代謝包括物質代謝和能量代謝兩個方面，通常是人對能量的攝取利用還有儲存過程，是維持人體生命基本的形式，正常情況下，人攝入營養物質以后，會合成自身的物質，同時不斷分解自身衰老退化的物質，并且將分解物排出體外，如果新陳代謝的速度比較快，身體所攝入的能量會
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2023-08-30 0次

• 尿多是新陳代謝快嗎
  尿多可能是新陳代謝快，也可能是尿路感染。當人體喝了大量的水，或者吃了鹽分高的食物，身體的新陳代謝加快，就容易出現尿多的情況。患者可以通過調整飲食習慣，多吃清淡易消化的食物，同時減少水分的攝入可逐漸緩解，不用特殊治療，所以尿多可能是新陳代謝快。如果患者沒有做好自身清潔工作，身體的免疫力降低，或者是遭受
  鄭丹俠 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-10-25 809次