足底筋膜炎考慮是年齡因素、過度肥胖、過度活動、年齡因素、長期穿高跟鞋、扁平足等原因引起的。
1、年齡因素:
隨著年齡的增長,人體機能會逐漸退化,當足部肌肉韌帶與肌腱出現退化時,會增加足底筋膜的負擔,從而引發足底筋膜炎。平常應多泡泡腳,有助于足底血液循環,減少該病的發生。
2、過度肥胖:
如果平時暴飲暴食,飲食不規律,導致身體過度肥胖,會使足底肌肉長期負荷過重,引起肌肉緊張,導致足底筋膜炎的情況發生。
3、過度活動:
如果長時間進行走路、跑步等活動,會使足底肌肉和筋膜長時間處于張力狀態,導致足底筋膜受到損傷,從而引發足底筋膜炎。
4、長期穿高跟鞋:
如果女性長期穿高跟鞋,會導致足底筋膜反復受到牽拉,從而導致足底筋膜部位出現炎癥反應,平時可以穿平底鞋,有利于改善癥狀。
5、扁平足:
與遺傳、外傷有關,由于足踝部位的肌肉、肌腱或韌帶功能不全,骨骼結構異常,會使足底筋膜與地面接觸時壓力過高,長期受壓會使足底筋膜受損,從而導致足底部位的筋膜出現炎癥。
日常生活中應注意合理飲食,避免劇烈運動,穿合適的鞋子有助于緩解癥狀。