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孕婦一般情況下不可以爬長城,否則會對自身以及胎兒的身體健康造成影響。

孕期通常可以分為孕早期、孕中期以及孕晚期,孕早期時受精卵著床還未完全穩(wěn)定,如果運動量過大或者做劇烈運動都有可能會導(dǎo)致流產(chǎn),而孕晚期的時候胎兒體重較大,會導(dǎo)致孕婦身體較為笨重,不適宜進(jìn)行大量運動。雖然孕中期可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動,但由于爬長城的運動量過大,所以不管是在懷孕的哪個時期,都不可以爬長城。

孕婦平時要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣,不可以經(jīng)常熬夜或者暴飲暴食,否則會對身體健康造成影響。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動,但不可以進(jìn)行劇烈運動,可以選擇比較柔和的運動,比如散步、瑜伽、打太極等,可以促進(jìn)胃腸蠕動,緩解孕期產(chǎn)生的便秘情況。而且適當(dāng)?shù)倪\動還有助于提高身體免疫力,對自身健康有好處。

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