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初中生練腹肌會不會影響長高

初中生練腹肌一般情況下不會影響長高。

練腹肌和身高兩者并沒有太大的沖突,人的身高與多種因素有關,其中包括營養(yǎng)、遺傳、睡眠、不良飲食等,所以平時適當?shù)木毟辜。粫绊懟颊唛L高,而且適當?shù)倪\動,還有利于身高發(fā)育。初中生正處于青春發(fā)育期,此時可以多做一些跳躍運動,比如可以打籃球,也可以跑步,這些運動有利于長高。另外,還要多吃一些有營養(yǎng)以及鈣質高的食物,比如牛奶、雞蛋、牛肉,這些食物里面的營養(yǎng)元素以及蛋白質非常高,還含有比較多的鈣質,也有利于身高發(fā)育。另外,還要保持充足睡眠,產生良好作息習慣,不可以長時間熬夜。

初中生練腹肌的時候一定要注意,不可以長時間練習,需要循序漸進,避免運動過度,如果運動過度可能會導致腹肌撕裂,不利于身體健康。

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