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如何預防2型糖尿病的發生

預防2型糖尿病的發生,一般從飲食、定期鍛煉等進行控制。

1、控制飲食:

2型糖尿病的患者在平時應做到少食多餐,不要攝入過多的能量、甜食、碳水化合物,以及一些過度油膩、過咸的一些食物。患者只有在平時通過控制飲食,才可以很大程度上避免血糖的持續升高,來延緩或者是預防2型糖尿病的發展發生。

2、定期鍛煉:

2型糖尿病患者日常中應做到健康合理的運動,建議此類人群需要定期堅持做一些輕體力的運動,比如慢跑、騎車、游泳、短跑等。運動一般是改善體內胰島功能,改善體內高血糖狀態的一種比較有效的方法。

而如果患者已經患有2型糖尿病,一般可在醫生的指導下使用格列齊特片、格列美脲片等,通常可以起到促進胰島素分泌的作用,可以降低血糖,穩定病情。

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