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• 糖尿病患者如何進行合理的運動鍛煉

  對于糖尿病患者，運動治療是一個非常重要的治療措施。我們的治療包括飲食和運動，作為基礎治療，對于糖尿病患者非常重要。運動治療其中占了非常重要的部分，對于糖尿病患者來說，無論是一型還是二型，都建議大家一定要進行餐后的運動。而且運動的時候，一般要求大家做有氧運動，而不建議大家做無氧的運動。運動分為有氧和無氧，有氧一般是長時間的慢性的活動，而無氧是短時間的爆發力的鍛煉，一般不適合糖尿病病人。有氧運動，我們建議大家一般可以快走、慢跑、騎車、游泳、爬山等等，每次持續30分鐘以上，30分鐘到一個小時左右。建議大家一定要餐后，吃完飯以后休息一段時間，然后再進行體育鍛煉。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-01-07 7240次

• 建議糖尿病患者首選哪些運動？

  大部分病人原先不愛運動，所以我們般建議患者是逐漸開始，就是循序漸進。比如原來從來不怎么走路，或者不愛體育活動的，不要上來就練一些劇烈的，而是從走路開始。走步我們要求的最好的狀態最好分次先把運動活動開，最簡單的每頓餐后走半個小時。那么逐漸的我們叫循序漸進，就是逐漸的適應了以后，可以相對來說越走越多，而且運動量可以加強。年輕人可以適當的跑步、騎車。老年人走路就是可以的，避免上下樓梯的運動。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-05-21 3932次

• 肝病患者能否進行體育運動
  可以，肝病患者是否能進行適當的體育鍛煉一直存在著較大的爭議，傳統的觀點認為患者要絕對臥床休息三到六周，過早活動可以使病程遷延，從而影響肝病的治療和機體的康復。但新的觀點認為，肝病患者可以并且應該進行適當的運動。臨床實踐證明過久的休息，同樣會給人體帶來很多不利的影響，特別是人體攝取氧氣的能力會降低、對肝功能的恢復、肝臟組織的修復并無好處。而肝臟的瘀血也加重了肝臟本身的負擔，長期臥床還降低了人體的抵抗力，特別是中老年患者更容易因此而引起并發癥，使病情更加復雜，影響疾病的恢復。當肝病進入恢復期后不應過分強調臥床休息，還應當根據病情讓患者做適當的健身活動，不但不會遷延病情還有利于康復，所以肝病病患者是可以進行體育運動。
  語音時長 1:32”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-27 2335次

• 肝病患者能否進行體育鍛煉
  對于肝病患者能否進行適當的體育鍛煉，一直都存在著較大的爭議，傳統觀點認為患者要絕對臥床休息三到六周，因為過早的活動可使病程遷延，從而影響肝病的治療和機體的康復，但現在有一種新的觀點認為，肝病患者可以并且應當進行適當的運動，因為過久的休息，同樣會給人體帶來很多不利的影響，特別是人體攝取氧氣的能力會降低，對肝功能的恢復，肝臟組織的修復并沒好處。肝臟的瘀血也加重了肝臟本身的負擔，長期臥床還降低了人體的抵抗力，特別是中老年患者，因此而引發并發癥，使病情更加復雜，影響恢復，因此當肝病進入恢復期后，不要過分的強調臥床休息，而是根據病情讓患者做適當的健身活動，這不但不會遷延病情，還會有利于康復，肝病患者是可以進行體育鍛煉的，但是要適當，不要過多。
  語音時長 1:44”
  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-12-07 2268次

• 體育運動如何防治失眠
  您好，體育運動是可以防治失眠的，因為經過體育運動以后，人的機體就會產生疲乏感，從而促進睡眠。除了體育運動，平時也應該注意，晚上睡前可以喝一杯熱牛奶，或者是用熱水泡腳，可以促進血液循環，促進睡眠，并且晚上盡量避免喝濃茶或者咖啡，睡之前可以聽廣播、聽音樂放松心情。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-25 1601次

• 哪些糖尿病患者不宜進行運動
  病情分析：糖尿病合并其他心腦血管疾病的人群不宜進行運動。比如有嚴重的心功能不全，或其他的老年慢性疾病，運動會使疾病加重。糖尿病患者血糖不穩時也不宜劇烈運動，避免血糖過低，出現昏迷。意見建議：糖尿病患者要根據自身情況選擇合適的運動方式，適當進行鍛煉。糖尿病的控制主要通過藥物治療，其次通過飲食控制，結合堅持鍛，改善生活習慣，共同達到降低血糖的目的。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-07-02 1701次

• 體育運動有哪些
  體育運動是在人類發展過程中逐步開展起來的有意識地對自己身體素質的培養的各種活動。采取了各種走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式的身體活動，這些活動就是人們通常稱作的身體練習過程。現在國家提倡德智體美勞全面發展。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 4453次

• 慢性肝病患者如何進行自我調養
  常言道三分治療、七分調養，這說明自我調養在疾病治療過程中的重要性。慢性肝病患者因病程較長、病情長易反復，十分容易產生急躁悲觀情緒，會對疾病的康復帶來不利的影響，故更要注意自我調養。首先要樹立樂觀向上的生活態度，這是保持病情穩定的心理基礎，慢性肝病會加重人的異常心理表現，如自卑自憐等，心理負擔很重，但
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-04-08 176次