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感冒看似小病,卻有時纏綿難愈,究其原因,不外乎免疫力低下、病毒感染、不良生活習慣、環境因素及慢性疾病作祟。

身體免疫力是抵抗病毒的第一道防線,免疫力低下者更易感冒且恢復緩慢。增強免疫力的方法有:保持規律作息,充足睡眠;合理飲食,多攝入蔬菜、水果及富含蛋白質的食物;適當鍛煉,增強體質。必要時,可在醫生指導下使用免疫增強劑。

感冒多由病毒引起,如流感病毒、鼻病毒等。針對不同類型的病毒,需采用相應的抗病毒藥物治療,如奧司他韋、阿比多爾等。同時,保持室內空氣流通,避免前往人群密集場所,減少病毒傳播機會。

吸煙、飲酒、過度勞累等不良習慣均會削弱身體抵抗力,加重感冒癥狀。應戒煙限酒,保持良好作息,避免過度勞累。

氣候變化、環境污染等環境因素易誘發感冒。應關注天氣變化,適時增減衣物;使用空氣凈化器等設備改善室內空氣質量。

患有鼻炎、扁桃體炎等慢性疾病者,容易反復感冒。應積極治療這些慢性疾病,控制病情,減少感冒發作頻率。

綜上所述,感冒不愈并非無解之謎,找準原因,對癥治療,配合良好的生活習慣,方能早日擺脫感冒的困擾。

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