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排汗一般能排出濕氣,水分進入身體里面之后,會經(jīng)過脾腎肺等器官的運行,然后被人體代謝出去,也會通過毛孔和小便排出體外,汗排出體外的同時能夠?qū)⑸眢w里面多余的熱量以及廢物和濕氣帶出去,所以排汗一般具有排出濕氣的效果。

排汗在一定程度上可以將體內(nèi)的濕氣排出來,等到濕氣排出來之后,患者的睡眠質(zhì)量也會有所提高,還可以緩解自身的壓力,所以適當(dāng)?shù)亩嘧鲞\動能夠增加排汗量,也可以很好的調(diào)理身體。但是在排汗的時候需要及時補充水分,這樣可以補充身體里面所缺的電解質(zhì),以免出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂的情況。身體濕氣比較重的患者除了通過排汗來排除身體的濕氣之外,還可以喝點紅豆薏米茶,也能起到很好的祛濕效果。

建議濕氣比較重的人群,平時要多曬被子,因為濕氣重有可能會引起皮膚病,進而會引發(fā)濕疹的。

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