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• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會產生肥胖根本原因還是能量營養過剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個方面要增加消耗，邁開腿，增加運動，通過運動來消耗體內過多的能量，實現負平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養成好的生活習慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發育規律來看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說10歲兒童長到了100斤就是50公斤，比起來正常體重就超標非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-20 5204次

• 一個月減肥10公斤正常嗎

  一個月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因為過快過猛的減肥特別容易反彈。同時過快過猛的減肥，會導致內環境的改變，也會導致不利現象的出現，比如出現電解質的紊亂和機體能量代謝的失衡。建議每個月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進，逐漸減少體重，才是科學和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當運動，同時又能保證作息規律和良好的心態才能做到科學減肥，才能得到健康的身體。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 5738次

• 針灸減肥20斤需要多久
  患者如果伴有肥胖癥，建議不要通過針灸的方法來進行減肥。建議患者需要就診內分泌科，完善相關檢查來明確是否由于內分泌系統疾病引起的肥胖癥。建議患者去內分泌科可以完善甲狀腺功能，皮質醇等相關檢查。一些甲狀腺功能減退癥或者皮質醇增多癥的患者，往往可以導致病理性的肥胖癥。如果患者查有甲狀腺功能減退，需要給予左甲狀腺素鈉片來進行病因治療。另外肥胖癥的患者建議通過飲食控制和運動鍛煉相結合的方法來進行健康減肥。建議患者可以平時多吃一些新鮮的蔬菜水果，減少熱量較高的食物攝入。
  語音時長 01:09”
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-04-17 2101次

• 減肥十斤需要多久時間
  這個不一定要看個人的努力程度，下面給大家介紹幾種減肥方法：一，每周減重一般超不超過兩斤，也可因人適應能力而已最多不超過四到六斤二，在體重和體脂下降的同時身體圍度也下降。三，攝入的熱量能夠提供每天身體的最低能量需求保證飲食營養均衡，滿足身體及運動的營養需求，適量的運動既不少也不過多對身體還不會造成負擔。良好的睡眠保證最科學的運動營養雙重干預，減肥方法的執行能夠保持良好的精神狀態，放松心情要有健康的飲食規律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果，黃瓜，蘋果都可以，更不要刻意的去減肥，最好不要使用減肥藥物。吃了不僅對身體會有影響而且常常會有反彈的效果，運動要有早睡早起的習慣，建議每天跑步不僅可以增強體質還可以適當的減肥，最好不要在下午跑。
  語音時長 1:35”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-02 43408次

• 100斤怎么減肥到90斤
  體重100斤并不算胖。只要是標準體重的話，沒有必要再繼續減。如果人體太瘦的話，抵抗力也會比較低，也容易患有感冒等疾病。一定要在健康的前提下進行減肥。想減肥的話，要注意適當的控制飲食，適當的參加體育鍛煉，以達到減肥的目的。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-11 4906次

• 130斤怎么減肥到100要多久
  最好在半年到一年左右，減肥不宜過快，一周減重不要超過兩斤，太快會引起身體營養代謝問題。科學減重可以采取埋線的方式，其原理是將可吸收線埋入特定的穴位中去達到持久刺激穴位減重的目的。埋線過后注意避免局部沾水，同時不要揉搓埋線部位以免感染，平時注意合理飲食，規律作息，適當運動。
  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2022-03-28 2610次

• 110斤減肥到90斤需要多久
  從110斤減至90斤，一般情況下可能需要2至6個月的時間。但這一時間并非固定，而是受到多種因素的影響，如個人體質、減肥方法、生活習慣及合理用藥等。減肥是一個需要耐心和堅持的過程，不能一蹴而就。1、個人體質：個人體質差異顯著影響減肥速度。年輕
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-31 0次

• 200斤減肥到140斤需要多久
  在門診時常接觸到各種各樣的患者，他們帶著各自的病痛和困擾來到我這里尋求幫助。最近，我接診了一位體重達到200斤的患者，他因為過度肥胖而出現了多種健康問題，如高血壓、高血脂等，這讓他感到十分痛苦和不安，因此他下定決心要減肥到140斤，恢復健康的體魄。從200斤減肥到140斤的目標，這不是一蹴而就的過程
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-03-14 0次