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概述：

不寐是以經常不能獲得正常睡眠的一類病癥，主要表現為睡眠時間及深度的不足。

心脾兩虛不寐者，主要表現為失眠，多夢易醒，同時還會伴有頭昏，神疲，納呆等癥，在治療上宜以補養心脾，滋生氣血為主，可選擇歸脾湯治療；陰虛火旺不寐者，表現為心煩不寐，經常有心悸不安且會伴有頭暈，耳鳴現象，時時感到腰膝酸軟，口干少津，在治療上宜以滋陰補腎，清心安神為主，可以選擇黃連阿膠湯治療；心膽氣虛不寐者，可出現失眠多夢，易驚醒的現象，同時經常會感到膽怯心悸，遇事易驚，且可伴有氣短倦怠，小便清長等癥狀，在治療上宜以益氣鎮驚，安神定志為主，可以選擇安神定志丸治療。

不寐的原因：

1、日常飲食不節制，暴飲暴食，宿食積滯，脾胃受損，導致胸生痰熱，痰熱上擾，胃氣失和，從而導致不寐。

2、情志失常，生氣易傷肝，導致肝氣郁結，肝郁化火，肝火擾動心神，神不安而導致不寐。

3、勞逸失衡，勞倦太過傷脾，脾為氣血生化之源，不能上奉于心，而致心神不安，從而導致不寐。

4、病后體虛，心血不足，心失所養，心神不安而導致不寐。

建議要求：

患者在日常生活中應養成良好的作息習慣，早睡早起，不熬夜。平日患者應進行一些適量的戶外鍛煉，增強自身體質，有助于睡眠質量。晚餐要清淡，適量，睡前禁止喝濃茶，咖啡等。睡前避免進行緊張和興奮的活動，按時睡覺。另外還要注意睡眠環境的安靜，并努力減少噪音。

不寐屬于心神病變，一定要注重對患者精神方面的調護，應自我進行心理情志的調整，克服緊張，興奮，不安，焦慮，抑郁，驚恐等情緒，做到精神舒暢，心情愉快。

以上內容僅供參考

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不寐的中醫辨證治療方法

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