人劇烈運動呼吸頻率大約是22~40次/分,如果出現(xiàn)了過快的情況,應(yīng)及時就醫(yī)。
呼吸頻率是每分鐘呼吸的次數(shù),是人類生命體征的重要指標(biāo)之一,可用于觀察呼吸功能狀態(tài),安靜狀態(tài)下,正常水平一般為12~20次/分。在進行劇烈運動時,由于機體供氧量增加,需要肺內(nèi)氣體交換,會導(dǎo)致呼吸頻率增快,由于個體差異,大約可達到22~40次/分。
如果運動后呼吸頻率超過了22~40次/分,可能是身體虛弱、患有甲狀腺功能亢進癥、患有器質(zhì)性心臟病等原因所致,應(yīng)引起重視,需要及時到醫(yī)院進行全方面的檢查明確原因,然后可根據(jù)詳細(xì)情況,在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)的措施改善與治療。
平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,適度運動,保持樂觀的心態(tài),避免情緒波動過大,規(guī)律作息,合理飲食,會對身體有一定的好處。