普拉提對腰椎間盤突出是有效果的，可以起到鍛煉腰背肌的效果。但如果病情是比較嚴重的，最好還是配合口服藥物或者針灸等療法來一起治療比較好。
在做運動的期間要注意時間的控制，不要運動時間過長，適當便可。在生活上不要長時間讓腰部處于勞累的狀態(tài)，要多休息。
普拉提對腰椎間盤突出有效嗎
陳堅主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2025-03-31217次
以上內(nèi)容僅供參考
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牽引對腰椎間盤突出有效嗎牽引是腰椎間盤突出癥非手術(shù)治療中的較常使用的一種方式。牽引可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內(nèi)壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經(jīng)根的刺激和壓迫。那么患者為什么要通過牽引治療腰椎間盤突出癥呢，牽引治療腰椎間盤突出癥主要的目的在于，第一個方面就是緩解肌肉痙攣；第二個就是我們增寬椎間隙，部分還納突出物，減輕神經(jīng)根的機械性刺激；第三個方面就是增寬椎間孔的面積，和關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的間隙，減輕關(guān)節(jié)滑膜擠壓；第四個方面就是松解神經(jīng)根粘連，尤其是對于術(shù)后神經(jīng)根粘連效果較好。
01:17
胡小軍
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-05-22 4217次
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游泳對腰椎間盤突出有好處嗎有好處的。通過游泳，我們可以通過浮力，腰部的應(yīng)力是比較少的。同時我們在游泳過程中，可以自然的練習到核心的肌群、腰背肌群、深層穩(wěn)定肌和腹肌。另外腿的活動和鍛煉增加了局部的血液循環(huán)。所以，對整個腰椎間盤突出癥恢復(fù)是有好處的。另外有一些腰椎間盤突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長，隨著時間的延長，它可能會有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過游泳，達到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤突出，有坐骨神經(jīng)的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過微創(chuàng)手術(shù)的手段，通過微創(chuàng)把間盤摘掉。綠色治療，不影響穩(wěn)定性，不需要打釘子，不需要打內(nèi)固定，術(shù)后一天下地，很快得到完美的康復(fù)，這是非常好的。
01:24
丁宇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心
2019-10-14 12024次
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普拉提對腰椎間盤突出有效嗎普拉提是鍛煉腰、腹、胸背部肌肉力量的一種鍛煉方法。所以說，在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出以后，普拉提對于腰椎間盤突出癥狀的減輕和防止腰椎間盤突出癥狀的復(fù)發(fā)是有一定效果的。特別是在腰椎間盤突出癥狀發(fā)作以后，可以行普拉提的運動來加強腰背部肌肉的力量，從而穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)，并且能夠減輕椎間盤的椎管內(nèi)的脊髓和神經(jīng)根的壓迫，從而能夠緩解病人的臨床癥狀。腰椎間盤突出的患者可以適當?shù)亩嘧鲆幌缕绽岬倪\動來加強腰背部肌肉力量，從而穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，并且能夠防止腰椎間盤突出癥狀的復(fù)發(fā)。語音時長 01:15”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-08-20 5961次
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普拉提對腰椎間盤突出普拉提對腰椎間盤突出是有好處的。年輕人椎間盤水分充足，隨和彈性比較大，如果長久在一個錯誤的姿勢下比較容易發(fā)生突出，首先建議你注意坐姿、站姿，然后做一些康復(fù)運動，普拉提是一個非常好的選擇，可以幫助我們激活腹橫肌等，原理就相當于我們用肌肉建立起了腰托一樣的支撐，以增強腹壓，保持腰椎的穩(wěn)定。當然好處也不止這個。所謂運動是良醫(yī)，普拉提注意肌肉伸展和呼吸結(jié)合，主要訓(xùn)練人體核心肌肉群，也就是丹田，拉提鍛煉的事較為較深層次的肌肉，不是表面的大肌群，所以不會壯大肌肉，反而會讓線條變得更加纖細修長。此外還可以訓(xùn)練平衡力，同時可以抗老化，校正脊椎側(cè)彎，改善自律神經(jīng)失調(diào)，預(yù)防靜脈曲張等多種好處。在目前時尚的運動項目中，普拉提一直深受大家的歡迎。語音時長 1:40”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-11-18 11920次
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普拉提對腰椎間盤突出有效嗎病情分析：練普拉提對腰間盤突出癥有一定的好處，因為普拉提注重肌肉伸展和呼吸結(jié)合，主要訓(xùn)練人體核心肌群，可以起到矯正脊椎側(cè)彎、改善自律神經(jīng)失調(diào)、保持腰椎穩(wěn)定等作用，能夠提高腰部肌肉力量。意見建議：建議腰間盤突出的患者要養(yǎng)成良好的坐姿和站姿習慣，然后做一些康復(fù)運動，比如普拉提是個很好的選擇，能夠減少腰間盤突出癥的復(fù)發(fā)幾率。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-04-25 2602次
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腰椎間盤突出可以練普拉提嗎病情分析：腰椎間盤突出可以練習普拉提。普拉提主要訓(xùn)練核心穩(wěn)定性，有助于緩解腰椎間盤突出導(dǎo)致的腰痛，改善腰椎活動。注意腰椎間盤突出急性發(fā)作期應(yīng)禁止活動，嚴格臥床休息。意見建議：腰椎間盤突出應(yīng)選擇腰椎負荷較小的運動，如游泳、散步、倒走、太極拳等，加強腰背肌鍛煉，如燕飛式、五點支撐、平板支撐等，能夠增強腰背肌肉力量，增加脊柱穩(wěn)定性，保護腰椎，延緩腰椎間盤突出發(fā)展。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-07-03 3308次
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牽引對腰椎間盤突出有效嗎在臨床上出現(xiàn)了腰椎間盤突出大多數(shù)患者都會選擇腰椎牽引的方式去治療，有一部分患者會起到一定的效果，但是不是所有的腰突患者都適合牽引治療。如果患者是初發(fā)腰椎間突出，病情較輕，沒有其他的并發(fā)癥，此時就可去正規(guī)醫(yī)院骨科或康復(fù)科行牽引治療。腰椎牽引的主要方式為自身牽引和器械牽引，臨床多采用仰臥位骨盆對抗牽引，
王華
副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院
2019-11-20 3753次
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活絡(luò)油對腰椎間盤突出有效嗎活絡(luò)油對腰椎間盤突出一般沒有效果?；罱j(luò)油主要是具有舒筋活絡(luò)等功效，可以用于風濕骨痛，筋骨疼痛，腰骨刺痛等癥，腰椎間盤突出是椎間盤的退行性改變，不可以徹底根治，所以使用活絡(luò)油一般沒有效果?；颊呷绻醒甸g盤突出會出現(xiàn)有腰腿疼痛與酸脹、麻木的癥狀，主要是由于不良姿勢、突然負重、受寒和受潮等原因所誘發(fā)的，
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-11-22 1684次
