憋尿是指有意識地抑制排尿反射，讓尿液在膀胱內滯留的行為。對男性而言，經常憋尿可能會帶來多方面的健康問題。
憋尿容易增加尿路感染的風險。尿液在膀胱內長時間滯留，細菌容易滋生，從而引發膀胱炎、尿道炎等感染。這些感染若不及時治療，還可能進一步上行感染至腎臟，導致更嚴重的后果。
長期憋尿可能對膀胱功能造成損害。膀胱是一個彈性器官，長期過度充盈會使膀胱壁肌肉逐漸失去彈性，進而影響膀胱的正常收縮功能。這可能導致尿潴留、尿失禁等問題，嚴重影響生活質量。
憋尿還可能對前列腺健康產生不良影響。尿液長時間停留在膀胱內，會對前列腺造成持續的壓力，增加前列腺充血的風險，進而可能誘發前列腺炎、前列腺增生等疾病。
除了上述泌尿系統的問題，長期憋尿還可能對心血管系統和神經系統產生負面影響。憋尿時，交感神經興奮，血壓升高，心率加快，這對于心血管疾病患者來說尤為危險。同時，憋尿還可能引發焦慮、煩躁等情緒問題，影響神經系統的穩定。
因此，男性朋友應盡量避免經常憋尿。在日常生活中，應養成定時排尿的習慣，保持泌尿系統的健康。若因特殊情況需要憋尿，也應注意控制時間，及時排空膀胱。如出現尿頻、尿急、尿痛等異常癥狀，應及時就醫檢查，以免延誤治療。
