糯玉米和普通玉米一般都不適合減肥，適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩卓梢詫?duì)減肥起到一定的幫助，但是如果長(zhǎng)期過(guò)量的吃也不利于減肥。
玉米中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩卓梢匝a(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)玉米中含有豐富的膳食纖維，減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩卓梢杂行У拇龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以有效的預(yù)防和緩解便秘癥狀，從而對(duì)減肥能夠起到一定的幫助，但是這兩種玉米都不具有減肥的效果，所以減肥期間的患者也不建議長(zhǎng)期或過(guò)量的吃，而且如果長(zhǎng)期或過(guò)量吃玉米也會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)消化不良的情況，同時(shí)玉米中還含有大量的淀粉，減肥期間的患者如果長(zhǎng)期吃玉米也會(huì)對(duì)減肥結(jié)果造成不利的影響。
減肥期間的患者一定要科學(xué)合理的搭配飲食，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，更有利于減肥。
