骨質(zhì)增生要經(jīng)常適當(dāng)活動(dòng)，但不要過(guò)度活動(dòng)。
骨質(zhì)增生是是由于機(jī)體正常骨骼損傷或老化，導(dǎo)致骨骼邊緣形成骨質(zhì)增生物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加機(jī)體關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，使關(guān)節(jié)液能夠很好的滲透軟骨，不僅可以比較好的潤(rùn)滑、營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨，還能夠促進(jìn)軟骨的新陳代謝，能夠減慢關(guān)節(jié)退變的進(jìn)行，從而達(dá)到減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生的作用。而且適當(dāng)?shù)腻憻掃€能增強(qiáng)骨關(guān)節(jié)附近的肌肉力量，能夠?qū)顷P(guān)節(jié)起到更好的保護(hù)作用，所以骨質(zhì)增生要經(jīng)常適當(dāng)活動(dòng)，對(duì)身體有一定的好處，但不宜過(guò)度激烈的活動(dòng)，否則容易使已經(jīng)損傷的關(guān)節(jié)加速退變，而且過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加重下肢的關(guān)節(jié)負(fù)重，容易加重病情，所以骨質(zhì)增生患者不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)。
骨質(zhì)增生患者除了平時(shí)要適當(dāng)活動(dòng)，還要飲食均衡，避免吃辛辣、刺激的食物。
