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老年人營養不良性貧血

老年人患有營養不良性貧血應該去醫院就診,明確貧血的病因,通過去除病因對癥治療大多數老年人患者的營養不良性貧血都能糾正。老年人經常出現營養不良性貧血應該注意以下問題:

第一,膳食要平衡、合理,蛋白質含量要豐富,多吃含鐵較多的食物,比如動物肝臟、烏賊、海蜇、蝦、魚、蛋黃、瘦豬肉、奶等動物性食品,以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、芹菜、大棗、葵花子和核桃仁等植物性食品,提倡的用鐵鍋炒菜。

二,多吃含維生素c的食物,比如新鮮的綠葉蔬菜和水果,以促進腸道內鐵的吸收,必要時可口服VC片劑。

三,糾正不良的飲食習慣,比如偏食,素食主義等。

四,忌飲濃茶,尤其是特別濃的茶,因茶中的鞣酸可阻止鐵的吸收。

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