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感冒咳嗽的時候,可以適當地選擇一些比較適宜的堅果,盡量避免吃一些容易上火的堅果,比如像炒花生,炒瓜子,這樣如果在感冒咳嗽的時候吃,可能容易引起上火。可以煮著花生吃,或者是直接生吃,這樣可以對感冒咳嗽的影響比較小。

堅果分為很多類型,堅果里的營養成分是非常多的,含有豐富的淀粉,各種氨基酸,脂肪,鈣,磷,鐵以及其他的多種維生素,特別是維生素c和b、e等,這些都是堅果里所含的營養成分。因此,也是身體所必須的物質,所以在感冒咳嗽的患者,適當的吃點堅果是對機體非常有益的。

同時,也可以補充機體營養物質,又可以提高患者免疫功能。因此,患者在感冒咳嗽的時候可以適當的選擇部分堅果,這樣既可以對身體有益,又可以提高患者抗病能力,減少疾病發生次數,也有利于疾病的早日康復。

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