每天晚上洗腳對(duì)身體一般有保持皮膚清潔、緩解疲勞、改善睡眠等好處。
1、保持皮膚清潔：每天晚上洗腳能夠有效的去除腳部的汗液以及油脂、灰塵等，而且還能夠有效的去除腳部異味，起到清潔皮膚的效果，能夠有效的預(yù)防皮膚疾病。
2、緩解疲勞：如果患者每天晚上用溫?zé)岬乃茨_，還能夠有效的促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體的新陳代謝的速度，可在一定程度上緩解疲勞。
3、改善睡眠：對(duì)于本身存在睡眠障礙的人群，在每天晚上睡覺前，也可以適當(dāng)?shù)挠脺厮茨_，能夠有效的舒緩心情，對(duì)促進(jìn)睡眠以及改善睡眠質(zhì)量有幫助。
除以上好處以外，還能夠起到其他好處，比如改善皮膚狀態(tài)、增強(qiáng)機(jī)體免疫力等。雖然每天晚上洗腳對(duì)身體的好處有很多，但是洗腳時(shí)也應(yīng)控制好水溫，避免使用過(guò)涼或過(guò)燙的水洗腳，水溫盡量保持在38度到45度左右為宜。而且洗腳的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)盡量控制在15分鐘內(nèi)，如果洗澡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也可能會(huì)導(dǎo)致受涼，增加心臟負(fù)擔(dān)等情況出現(xiàn)，從而會(huì)對(duì)身體健康造成一定的影響。
