吃了大量甜品一般可以通過(guò)增加飲水量、加強(qiáng)衛(wèi)生管理、適當(dāng)活動(dòng)、按摩、口服藥物等方法補(bǔ)救，如果身體出現(xiàn)了不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
1、增加飲水量：
由于甜品中的糖含量比較高，吃甜品以后可以適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_(kāi)水，能夠加快身體代謝的速度，可以幫助體內(nèi)糖分排泄。可以少量多次的喝，每次可以喝150~200毫升，不要一次性喝得過(guò)多。
2、加強(qiáng)衛(wèi)生管理：
吃甜品以后，需要及時(shí)清理口腔，可以用溫水或淡鹽水漱口，漱口時(shí)間一般是40秒以上，也可以用軟毛牙刷刷牙，要從上到下從外到內(nèi)，不要遺漏每一顆牙齒。
3、適當(dāng)活動(dòng)：
可以根據(jù)身體狀況適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如騎自行車、游泳、跑步等，能夠加快熱量消耗，防止熱量堆積，活動(dòng)時(shí)間可以控制在20~30分鐘，活動(dòng)前可以適當(dāng)熱身，比如活動(dòng)膝關(guān)節(jié)、前后踢腿、活動(dòng)頸部等，能夠防止運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)損傷。
4、按摩：
吃大量甜品容易加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃動(dòng)力下降，可以用適當(dāng)?shù)牧Χ软槙r(shí)針按摩腹部，每次按摩10~15分鐘，有助于胃腸蠕動(dòng)促進(jìn)消化。
5、口服藥物：
如果是糖尿病患者吃了大量甜品，容易導(dǎo)致血糖控制不穩(wěn)定，要定期檢測(cè)血糖，當(dāng)血糖出現(xiàn)升高的情況。可以在飯前服用鹽酸二甲雙胍片、格列齊特片、格列美脲片等藥物治療，有利于血糖控制。
在日常生活中，應(yīng)保持良好的飲食習(xí)慣，吃任何食物都需要控制好攝入量，避免暴飲暴食。
