跟腱斷裂是一種常見的運動損傷，恢復訓練對于患者的康復至關重要。恢復訓練主要包括物理治療、逐步增加負重的鍛煉、以及特定的藥物治療，這些措施共同促進跟腱的愈合和功能恢復。
一、物理治療
物理治療是跟腱斷裂恢復中的關鍵一環，在康復初期，冷敷、電療和超聲波等理療手段可以有效減輕疼痛、消炎、促進血液循環，為后續的康復訓練打下基礎。
二、康復訓練
1、肌肉拉伸：在疼痛可控的范圍內，進行小腿肌肉的拉伸訓練，有助于恢復跟腱的彈性和長度。
2、平衡與穩定性訓練：通過單腿站立等練習，提升患肢的平衡感和穩定性。
3、力量訓練：隨著康復的進程，逐步增加小腿及足部肌肉的力量訓練，如提踵練習。
4、步態訓練：在康復后期進行步態訓練，確保患者能夠恢復正常行走。
三、藥物治療
在恢復期間，藥物治療也起著重要作用。常用的藥物包括：
1、非甾體抗炎藥（如布洛芬）：用于減輕疼痛和消炎。
2、抗生素（如頭孢菌素）：在手術后或存在感染風險時使用，以預防感染。
3、抗凝藥物（如華法林）：對于長期臥床的患者，使用抗凝藥物可以防止血栓形成。
綜上所述，跟腱斷裂的恢復訓練需要綜合物理治療、康復訓練以及適當的藥物治療。患者應在醫生的指導下進行科學的康復訓練，以確保跟腱功能的完全恢復。
