女生白天嗜睡晚上失眠，主要是和生物鐘紊亂有關，可以通過自我調節、服用藥物來治療。
女生白天嗜睡晚上失眠怎么辦
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-093582次
1、自我調節：如果白天嗜睡晚上失眠只是偶爾出現，并不需要通過藥物進行治療，但女生要及時進行自我調整，最好是在晚上10點前入睡，不要長時間熬夜，不要黑白顛倒，能夠很好的幫助生物鐘紊亂的情況改善。
2、藥物治療：如果頻繁出現白天嗜睡晚上失眠，就需要到醫院就醫，醫生會通過藥物進行治療，如安神補腦液、甲鈷胺等。
生物鐘的正常運轉是健康、長壽的秘訣，日常要順應生物鐘，要養成健康的生活規律，可以降低身體患疾病的幾率。同時在日常生活當中也需要注意養成良好的生活習慣，要按時睡覺，按時起床。平時也可以適當的做一些體育運動，也有助于生物鐘的調節，有助于改善失眠的癥狀。
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晚上失眠怎么辦如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。
01:10
王嘉麟
副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-10-10 34192次
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女生突然嗜睡容易餓怎么辦引起嗜睡、容易餓的原因：一、最常見的原因可能是低血糖，一般需要靜脈推注50%的葡萄糖。低血糖是指成年人空腹血糖濃度低于2.8毫摩爾每升，如果糖尿病患者低于3.9毫摩爾每升就可以診斷低血糖了。低血糖常見的癥狀除了頭暈、嗜睡、容易餓以外，還會有其他的癥狀，例如心慌、面色蒼白、虛汗等。另外還會出現注意力不集中、容易惱怒，甚至會出現昏迷的情況。二、可能跟情緒有關系，女孩子相對來講會比男同志會更敏感一些，常常會由于很小的事情發生不開心，導致機體免疫力失調引起類似的癥狀，所以要進行相應的排查。另外如果沒有饑餓，只是單純嗜睡，可能是發作性睡病，是臨床上一種少見的疾病，需要對疾病進行病因治療。
02:28
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2021-08-18 4590次
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夜晚失眠白天嗜睡怎么辦？晚上出現失眠白天睡覺比較多，很明顯這是因為睡眠周期紊亂所導致的。對于這種患者需要進行一些處理的：第一，患者在睡覺之前千萬不要玩些手機游戲、看一些比較精彩的電影、小說，以免導致夜晚出現明顯的興奮。第二，患者在白天的時候一定不要睡覺，可以稍微的喝一點茶以及咖啡來進行提神。同時，白天一定要多從事一些戶外運動來轉移大腦的注意力，這樣對改善夜晚的失眠是有一定的效果的。第三，這種患者平時也要養成良好的睡眠習慣。第四，這種患者建議必要時可以在夜晚服用一點苯二氮卓類的藥物，能夠達到改善夜晚睡眠的作用。夜晚的失眠改善，白天嗜睡自然就緩解了。語音時長 01:11”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2019-09-19 4843次
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白天犯困晚上失眠怎么辦？白天犯困晚上失眠的患者，首先要想盡一切辦法來改善晚上的睡眠，積極的去除一切引起失眠的原因，比如飲酒，熬夜，精神因素，環境因素，軀體疾病或者是服用某些藥物的影響等，也可以給予適當的藥物口服，來改善晚上的睡眠。晚上失眠的患者容易出現白天犯困，頭昏，注意力不集中，記憶力下降等情況，改善晚上睡眠之后，患者白天犯困的癥狀也會得到改善。白天犯困的患者一定要盡量的減少白天睡眠的時間，避免出現睡眠顛倒的情況。語音時長 01:24”
劉艷華
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-30 3540次
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白天犯困晚上失眠怎么辦？病情分析：建議患者養成規律的作息，在白天多運動，盡量不要午休。晚上不要熬夜，睡覺之前不要從事劇烈的運動，不要看小說，打游戲等。無論晚上睡得如何，早上一定按時起床。意見建議：建議失眠的患者平時一定不要喝酒，長期喝酒對于睡眠是有很大的影響作用的。平時要培養一點自己的興趣愛好，比如可以畫畫、寫書法等。
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-06-18 1102次
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晚上失眠白天犯困怎么調整病情分析：要注意養成規律的作息，晚上不要熬夜。在晚上不要打游戲、看電影、看小說，有了困意必須去臥室睡覺。無論晚上睡得怎么樣，早上一定按時起床，白天盡量不要午休。意見建議：建議患者白天多參加戶外的體育鍛煉，另外在白天盡量不要喝酒，不要喝茶，不要喝咖啡。如果確實晚上存在失眠，可以服用一點鎮靜催眠類藥物。
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-06-17 1202次
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馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
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袁曉勇
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