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產(chǎn)后嚴(yán)重脫發(fā)怎么辦

概述:

產(chǎn)后嚴(yán)重脫發(fā)多見(jiàn)于氣血血虛,建議平時(shí)多補(bǔ)充含鐵的食物,常見(jiàn)的有豬肝、菠菜、木耳、豬血、豬肉,補(bǔ)鐵水果有櫻桃、葡萄、桃子等。平時(shí)可以多吃含有黑色素的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻,宜補(bǔ)充多種維生素,尤其是B族維生素,這些都是頭發(fā)生長(zhǎng)的必須。生活中還可以多吃蛋白高的食物,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),如牛奶、大豆、雞蛋、蝦、蟹、豬肉、牛肉等。還可以吃一些阿膠,紅棗等補(bǔ)氣補(bǔ)血。

相關(guān)原因:

產(chǎn)后嚴(yán)重脫發(fā)的原因有很多,首先因?yàn)樵诜置湟院箅S著激素水平的下降,處于生長(zhǎng)期的頭發(fā)集中進(jìn)入休止期,表現(xiàn)為大量頭發(fā)脫落,出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)首先不必緊張,因?yàn)檫@種脫發(fā)毛囊是沒(méi)有損壞的,是完全可逆的。其次產(chǎn)后脫發(fā)還跟精神因素有關(guān),作息規(guī)律改變,精神緊張,休息不好也會(huì)加重脫發(fā)。現(xiàn)在有許多產(chǎn)婦怕發(fā)胖,影響體形美,因而節(jié)食、挑食,加上哺乳期營(yíng)養(yǎng)的需要量又比平時(shí)高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白質(zhì)、維生素、無(wú)機(jī)鹽和微量元素缺乏,從而影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)與代謝而致脫發(fā)。

飲食注意:

 產(chǎn)后要注意保持頭皮健康環(huán)境,注意適當(dāng)?shù)南搭^,但是要避免過(guò)度清洗,選擇合適的洗發(fā)水,不要使用刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水。可以適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮,促進(jìn)血液循環(huán)。

以上內(nèi)容僅供參考

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