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為什么夏天睡眠質量差

夏天睡眠質量差可能是生理因素導致的,也有可能是病理因素的原因,比如腎陰虛、氣血不足等,可以通過服用藥物的方式進行治療。

1、生理因素:

在夏天的時候天氣比較炎熱,如果在睡覺的時候,室內溫度在25℃以上,容易導致人體中樞神經系統處于比較興奮的狀態,還會出現心情煩躁、焦慮不安的情況,所以會導致患者夏天睡眠質量差,可以將空調打開,室內溫度適宜以后,睡眠質量差的情況會得到改善。

2、病理因素:

腎陰虛:腎虛的發生與性生活過于頻繁、長期熬夜、不健康飲食有一定的關系,患病以后會導致患者出現五心煩熱、潮熱、盜汗、腰膝酸疼、眩暈耳鳴的癥狀,還會導致部分患者夏天睡眠質量差,可以在醫生的指導下服用左歸丸、六味地黃丸進行治療。

氣血不足:氣血不足既中醫學中的氣虛和血虛,可能是先天因素導致的,也有可能是憂愁思慮太多引起的,患病以后會導致氣血運行緩慢,代謝能力下降,導致患者夏天睡眠質量差,可以遵從醫囑服用氣血和膠囊、生脈飲進行治療。

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