兩只腳酸痛一般是受涼、走路過多、骨質疏松、足底筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因導致的，可以去醫(yī)院查明原因后通過熱敷、按摩、口服藥物等方法進行改善。
1、受涼：
長期處于低溫環(huán)境中，血液循環(huán)速度減慢，肌肉異常收縮從而出現(xiàn)兩只腳酸痛的癥狀，用手觸摸雙腳，會感覺皮膚表面比較涼，可以用熱毛巾或暖水袋進行熱敷，每次熱敷15分鐘左右，每2~3小時熱敷一次，能夠使癥狀減輕。
2、走路過多：
如果走路的時間比較長，身體產生大量的乳酸，無法正常代謝，可引起雙腳酸痛，同時還會伴隨輕微的腫脹。可以用指腹按摩雙腳部位，每次按摩10~20分鐘，能夠加快身體代謝，促進乳酸排泄。
3、骨質疏松：
這種疾病可能是鈣攝入量不足引起的，可引起骨量低下，骨的脆性增加，也容易使患者出現(xiàn)兩只腳酸痛的情況，同時還會伴隨全身乏力的情況，可以在醫(yī)生的指導下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片、碳酸鈣D3片等藥物治療，這些藥物可以在飯后服用，也可以隨餐服用。
4、足底筋膜炎：
該疾病可能是過度勞累、外傷等原因導致的，在炎癥刺激下，兩只腳足弓部會出現(xiàn)疼痛感，部分患者還會出現(xiàn)走路姿勢異常的情況。可以遵醫(yī)囑服用阿莫西林膠囊、頭孢拉定膠囊、羅紅霉素分散片等藥物治療，能夠促進炎癥消退，這些藥物可以在飯后用溫水送服。
5、腰椎間盤突出癥：
這種疾病主要是慢性勞損、腰椎退變等原因導致的，突出的腰椎間盤會壓迫神經根，患者會出現(xiàn)兩只腳有酸痛感，同時還會伴隨下肢麻木、活動受限等癥狀，可以遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素B6片、維生素B12片等藥物治療，能起到營養(yǎng)神經的作用，這些藥物可以用溫水服用，藥物需要完整吞下，不要掰開。
無論是哪種原因導致的，都需要積極的進行改善，以免癥狀持續(xù)加重，對身體健康產生危害。
