三高是指高血壓、高血糖、高血脂。拿高血壓來說，高血壓是四十歲左右人群，最常見的多發(fā)病之一，它的成因比較復(fù)雜，與工作壓力、經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量不好、緊張以及平時(shí)營養(yǎng)過剩有直接關(guān)系。此外，還與性情、體態(tài)有關(guān)系，性情易怒、體態(tài)偏胖者往往屬于這種類型。就現(xiàn)在都市人群而言，高血壓與工作生活有著直接的關(guān)系，反映在壓力過大、飲食偏差以及運(yùn)動(dòng)上的不得法等。
高血糖，有些人認(rèn)為高血糖一定是糖尿病，嚴(yán)格來說高血糖是有糖尿病的趨勢(shì)的，糖尿病在中醫(yī)里叫做消渴，其形成原因與不良飲食習(xí)慣，有很大的關(guān)系。高血脂，心血管是人體的生命之河，但是隨著生活水平不斷提高，人們的飲食結(jié)構(gòu)也豐富了起來，使得血脂的“河床”也被抬高。高血脂已成為中老年人的常見病之一，它可導(dǎo)致心腦血管疾病及微循環(huán)障礙，是形成動(dòng)脈粥樣硬化的主要原因，因此，這種疾病，也成為威脅中老年人生命的頭號(hào)殺手。
