一個(gè)素餡小籠包的熱量通常是100大卡到150大卡,所含的具體熱量值取決于素餡小籠包的重量。
通常素餡小籠包相較于肉餡小籠包的熱量會(huì)偏低一些,因?yàn)樗仞W小籠包所含的材料大部分為蔬菜,所含熱量較低。相反,而肉餡所含的餡料以肉為主,熱量則較高。一般重量大約50克的素餡小籠包熱量大約為100大卡,如果小籠包的個(gè)頭偏大,則重量也會(huì)較重,熱量相對(duì)會(huì)提高,比如重量達(dá)到80克時(shí)熱量大約為150大卡。
如果是減肥期間的人群,建議吃素餡的小籠包,降低熱量的攝入,更有利于減肥。在控制飲食的同時(shí),還需結(jié)合做一些運(yùn)動(dòng),比如可以選擇慢跑或者是游泳等一些有氧運(yùn)動(dòng),有助于促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒,達(dá)到輔助減肥的效果。平時(shí)應(yīng)當(dāng)避免長(zhǎng)期久坐,因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐很容易造成脂肪的堆積,使體重增加。