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脆皮青年小白楊
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益生菌雖好,但醫(yī)生為何不建議吃?

前幾天和閨蜜小玲一起逛街,她興沖沖地告訴我她最近開始吃益生菌了,說是對腸道好。

我一聽就有些擔心,因為我之前去看醫(yī)生時,醫(yī)生并不推薦我隨意吃益生菌。并且上次就診還得知其實有很多人都不可以吃益生菌,相信大家都會有這個疑問把?現(xiàn)在就這個問題給大家分享一下。

1、過敏者:如果自身對益生菌中的成分過敏,吃了以后會導致身體出現(xiàn)異常免疫應答,不利于身體健康。

2、腸道感染者:對于患有病毒性腸炎、細菌性胃腸炎等疾病的人群,如果盲目吃益生菌不利于基礎疾病恢復,所以應避免吃。

對于能夠使用益生菌的人群來講也需要注意以下幾點:

1、掌握好合適的水溫:益生菌是活菌,它們對溫度非常敏感。服用益生菌時水溫不宜過高,應控制在35℃~40℃左右??梢杂脺厮疀_服,或者直接干吃,也可以隨牛奶、果汁等沖服。避免使用沸水,因為高溫會殺死益生菌,使其失去活性。

2、選擇合適的時間服用:益生菌最好在飯后半小時左右服用,因為此時胃酸濃度較低,有利于益生菌活著到達腸道發(fā)揮功效。另外,益生菌也可以與食物混合后一起食用,如酸奶、牛奶等。

看了以上內(nèi)容,你是否也深刻的體會到健康知識的重要性。我們不能盲目跟風,隨意補充各種營養(yǎng)品。只有了解自己的身體狀況,聽從專業(yè)醫(yī)生的建議,才能真正做到科學養(yǎng)生,保持健康。

發(fā)布時間: 2024-03-12 5774次

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