腳踝突出的骨頭稱為內(nèi)外踝。內(nèi)外踝是踝關(guān)節(jié)的重要組成部分，對于維持踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和功能起著關(guān)鍵作用。
內(nèi)外踝分別指的是腳踝內(nèi)側(cè)和外側(cè)的兩塊突出骨頭。內(nèi)踝是脛骨遠端的一部分，而外踝則是腓骨遠端的膨大部分。這兩塊骨頭與距骨共同構(gòu)成了踝關(guān)節(jié)，負(fù)責(zé)承重和維持身體的平衡。
內(nèi)外踝不僅為踝關(guān)節(jié)提供結(jié)構(gòu)支持，還參與維持足部的正常運動功能。內(nèi)踝主要承擔(dān)承重作用，而外踝則更多的參與維持踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，這兩塊骨頭的完整性對于防止踝關(guān)節(jié)扭傷和其他損傷至關(guān)重要。
內(nèi)外踝損傷是常見的運動傷害，通常由于扭傷或外力沖擊導(dǎo)致。治療這類損傷可能涉及的藥物包括非處方藥，如布洛芬、阿司匹林等，用于緩解疼痛和消炎；處方藥，如塞來昔布、美洛昔康等，用于更嚴(yán)重的疼痛和炎癥；以及可能的局部麻醉藥，如利多卡因，用于封閉治療。
除了藥物治療，在損傷初期，應(yīng)用冰袋冷敷可以幫助止血、減輕腫脹和疼痛。使用彈性繃帶對受傷部位進行適當(dāng)壓迫，以減少出血和腫脹。將受傷部位抬高，以減少血液淤積和腫脹。在日常生活中，應(yīng)該注意保護這兩塊骨頭，避免不必要的損傷。
