早上我們是不建議空腹喝豆漿的,因為早上空腹喝豆漿是不好的,當空置的腹胃已經有點兒酸,再喝一些豆漿,胃就會加多酸的成分,久而久之就會發展成胃痛的。
當人體攝入了足量的淀粉以后,再喝一些蛋白質含量比較豐富的豆漿,這樣豆漿就不會單純的轉化為熱能,而是參與構造新組織,修補舊組織,以促進人體的新陳代謝的。
一般來說,蛋白質的浪費會使體內的營養失去平衡的,從而會加重消化泌尿系統的負擔,所以是不經濟的。
所以,喝豆漿一些正確的方法是與碳水化合物,淀粉多的一些食物,比如說餅干、饅頭、面包等混食的,或者是說在早飯以后一到兩個小時服用。