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月經(jīng)一般是3~7天正常,平時(shí)應(yīng)定期去醫(yī)院做體檢,能夠了解身體的健康狀況。

月經(jīng)是女性子宮內(nèi)膜脫落形成的,月經(jīng)周期具有一定的規(guī)律性,一般是21~35天,平均周期為28天。月經(jīng)期受個(gè)人體質(zhì)、生活習(xí)慣等因素所影響,如果子宮內(nèi)膜比較厚,月經(jīng)期會(huì)比較長,一般是7天,如果子宮內(nèi)膜較薄,月經(jīng)期也會(huì)有所減少,通常是3天,月經(jīng)期3~7天屬于正常范圍,因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況,月經(jīng)期也存在一定的區(qū)別,不可以一概而論。

為了保證月經(jīng)期的規(guī)律性,平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,在月經(jīng)期盡量不要吃生冷寒涼的食物,比如冰激凌、冰塊、雪糕等,以免導(dǎo)致身體血液循環(huán)不通暢,影響經(jīng)血排出。還需要做好腹部保暖工作,避免寒冷空氣刺激。

在月經(jīng)期,女性需要注意個(gè)人衛(wèi)生,要勤換衛(wèi)生巾,每天至少更換一次內(nèi)褲,還要避免性生活,避免外界的致病菌侵入生殖系統(tǒng),對身體健康產(chǎn)生危害。

以上內(nèi)容僅供參考

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